Neden kilo kaybı yaşanır?

Xper 4 Yaş: 28

Sağlıklı, dengeli ve düzenli besleniyorum ama buna rağmen kilo kaybı yaşıyorum ne yapabilirim daha fazla kilo alabilmek için?
Spor yaptığım için soruyorum bu soruları yavaş yavaş vücudumu toparlamak istiyorum ama bu fitness sporunda sonuç alabilmek için aynı oranda kilo ve beslenmede gerekli. Bunun için nasıl beslenebilirim ve daha başka neler yapabilirim kilo alımı için?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

2

Cevap

Mascren Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 96%

+1 yıl

Protein ve lif ağırlıklı beslen ama tavuk değil hindi ye fazla tavuk ostrojen salgılatır kadınlaştırır. Çok mu streslisin?

0

11 Yorumla
- TR1SORUCUSU
  
  +1 yıl
  İş hayatı anlamında belki evet olabiliyor bazen, ev ortamında genel olarak olabiliyor ama genel rutin yaşamamın bir parçası gibi oldu olumsuzluk bir yerde ama çokta değil orta seviyelerde, prtoein ağırlıklı beslenim şekline uyuyorum, lif ne oluyordu araştırıp bakıcam.
  Teşekkürler önerilerin için.
  
  Yorumla
- Mascren
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Lifli gıdalar, sindirim sistemi sağlığı, kolesterol düzeyi, kan şekeri kontrolü ve kilo yönetimi gibi pek çok fayda sağlayan gıdalardır. Lifli gıdalar arasında tahıllar (yulaf, buğday, arpa), baklagiller (kuru fasulye, nohut, bezelye), sebzeler (brokoli, havuç, karnabahar, patlıcan) ve meyveler (armut, elma, çilek, avokado) bulunur123. Lifli gıdaların tüketiminde aşırıya kaçmamak ve bol su içmek önemlidir. Diyor gpt-4
  
  Yorumla
- TR1SORUCUSU
  
  +1 yıl
  Bilmiyordum lifli besinleri öğrenmiş oldum teşekkürler ama zaten nohut, pilav tüketimi yapıyorum hatta etli nohut pilav şeklinde yiyorum.
  
  Yorumla
- Mascren
  
  +1 yıl
  rica ederimm dostum
  
  Yorumla
- TR1SORUCUSU
  
  +1 yıl
  Dostum profildeki resimdek senmisin, şu yüzden sordum yaşına göre büyük görünüyorsun birazcıkta olsa fark ediliyor eğer sensen profil resmindeki
  
  Yorumla
- Mascren
  
  +1 yıl
  Benim evet sakalları uzatınca öyle oluyor 😁
  
  Yorumla
- TR1SORUCUSU
  
  +1 yıl
  Anladım iyimiş, sende yapıyormusun fitness, sporunda etkisi varmıdır diye düşündümde sen böyle yardımcı olunca bana, onun için merak ettim.
  
  Yorumla
- Mascren
  
  +1 yıl
  Şöyle şimdi ben bir dönem yaptım kısa sürdü. Esas boks, muay thai ile spora başladığım için fitness pek sarmadı beni, şu sıralar da hiç sporla uğraşmıyorum arada direnç bandıyla falan full body çalışıyorum da istediğim tempoyu kaybettim tabi..
  
  Yorumla
- TR1SORUCUSU
  
  +1 yıl
  Anladım, devam edersen yakalarsın yine istediğin tempoyu.
  
  Yorumla
- Mascren
  
  +1 yıl
  İnşallah
  
  Yorumla
- TR1SORUCUSU
  
  +1 yıl
  İnşallah
  
  Yorumla
Danışabilirsin Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 100%

+1 yıl

Kan değerlerinizi kontrol ettirin. Kısa sürede çok fazla kilo kaybın var ise.

0

0 Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Neden kilo kaybı yaşanır?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨