Bel tutulması nasıl en kısa sürede iyileşir?

Arabanın bagajından aldıgım 19 lt damacanayı kapının önüne bırakmak için eğildiğim sırada evvelsi günün sabahı sol tarafım tutuldu ve eğilemiyorum. Hap aldım ama iğne vs de yaptırmak gerekir mi? Daha önce yaşayanların söylemek istediği şeyler varsa iyi olur.

Bel tutulması nasıl en kısa sürede iyileşir?
Cevapla