Yemekle birlikte su içmek zararlı mı, yararlı mı?

Yemekle birlikte su içmek genellikle zararlı değil, ama yemek ile su içmiyorum ben. Yemekle birlikte su içmek, vücudunuzun hidrasyonunu sağlamak için önemli bir yoldur. Su, sindirim sürecinde ve besinlerin emiliminde önemli bir rol oynar. Ayrıca, su tüketimi, cildin sağlıklı kalmasına, metabolizmanın düzgün çalışmasına ve vücut fonksiyonlarının etkin bir şekilde gerçekleşmesine yardımcı olur. Su içmek, yemek sırasında daha fazla tokluk hissi yaratabilir. Bir miktar su içmek, midenizin dolu olduğunu hissetmenize yardımcı olabilir ve bu da aşırı yeme veya abur cubur tüketimini azaltabilir.

Mide asidini bozmasının mümkünatı yok orada asit üretimiyle görevli hücreler var, asit üret emri geldiğinde mideye giren hiçbi maddenin kurtuluşu yok. Normalde tüketilen doğal gıdaların %90 ı sudan oluşuyor zaten. onu taklit etmek lazım kuru besinlerde. Vücut suya ihtiyaç duydugunda zaten susama hissiyle bilgi veriyor sana. fakat bazı metabolik hastalıgı olanlarda terleme olmadıgı için ne kadar su içilse de hücrelerde tutulamıyor boş yere idrarla kayboluyor.

2 farklı görüş olduğu için bende bilemiyorum. Zararlı olduğu yönünde olana daha çok inandığım için sofraya bardak koyarken her seferinde kendimi rahatsız hissediyorum. Peygamberimizin görüşü ise başımızın üstüne. Ancak orada bu konuya bir açıklık getirilmemiş. Buradan sadece çok yemeyin ve çok içmeyin anlamı çıkıyor. Diğer taraftan bunları çok yapmadığınız sürece sorun yoktur anlamı çıkıyor