Arkadaşlar ben dün online diyetisyene başladım belirli bir miktar para ödedikten sonra bana liste attı ama ben bu listeyi hiç beğenmedim söylemedim ona çok garip bir liste dengeli olduğunu düşünmüyorum yani illa uymak zorunda mıyım akşam yemeği çok zahmetli geliyor bende 12. Sınıf öğrencisiyim ve annemin yaptığı yemekleri yemek zorundayım bilmiyorum nasıl yapıcam lütfen yardım edin sizce akşam yemeği rutinini değiltireyim mi sabah ve öğle arasında sıkıntı yok ama akşam çok zor yapamam yani
Kas yağ kütleni ölmeden, kan tahlili alınmadan yazılan diyetler sağlıksız. Hastalığa bile neden olabilir. Internetten bulunmuş basit bir diyet listesi gibi duruyor. Lakin yaşın vs bunlar da diyette etken. Yaşı küçük grup çok hareketli olduğu için onların öğünleri daha fazla olur, ama yaş ilerleyince metabolizma düşük olur. Veyahut kişinin günlük rutini spor vs bu tarz şeylere bakılarak diyet programı alman lazım. Gereksiz