Çok kotüyüm ruhum daralıyor?

Gizli Üye

(30-35)

Bunalımdayım galiba bir buçuk ay dışarı çıkamıyorum. Yarin mecburen çıkmam gerek diş tellerim icin doktorla nasil konusacam cekiniyorum onu bir hafta önceden kurmaya başladım kafamda resmen.. Nasıl çıkılır bundan

Cevapla

Nasıl Soruları

AI Persona’ya Sor

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

3

Cevap

KadroluLoser Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 83%

+1 yıl

Öncelikle üzgün olduğunuzu ve bunalım hissettiğinizi söylediğiniz için üzgünüm. Bu zorlu zamanlar için birkaç önerim var:

Kendinize zaman ayırın: Kendinize zaman ayırın ve stresle başa çıkmanızı sağlayacak şeyler yapın. Bu yoga yapmak, kitap okumak, müzik dinlemek veya meditasyon yapmak olabilir.

Destek alın: Arkadaşlarınız ve ailenizle konuşun ve hislerinizi paylaşın. Kendinizi yalnız hissettiğinizde, destek almaktan korkmayın.

Kendinizi motive edin: Kendinize hedefler belirleyin ve adım adım ilerleyin. Bu, spora başlamak, yemek yapmak veya yeni bir hobiyi keşfetmek olabilir.

Profesyonel yardım alın: Kendinizi daha iyi hissetmek için bir terapist veya psikologdan yardım alabilirsiniz.

Olumlu düşünün: Kendinize olumlu sözler söyleyin ve hayatınızın pozitif yönlerine odaklanın. Kendinize olumlu bir bakış açısı geliştirerek, ruh halinizi yavaş yavaş yükseltebilirsiniz.

Kendinize bir günlük tutun: Kendinize bir günlük tutarak hislerinizi yazın. Bu size duygusal rahatlama sağlayabilir.

Diş doktorunuzla görüşmek için kendinizi motive etmeye çalışın. Belki bir arkadaşınızla birlikte gitmek size destek olabilir. Kendinize cesaret verin ve adım atmaktan korkmayın.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ailemden destek alamam beni daha kötü bir duruma itiyorlar aşırı baskı var. İlk söylediklerinizi de denedim
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayatımda lozitif borsey yok. Yarın olacak korkusu var icimde 😬
- Soran
  
  +1 yıl
  Gittim geldim cok guzel gecti iyi ki de evden çıkmışim😊
- KadroluLoser
  
  +1 yıl
  İyi gelmesine sevindim.. Hep iyi ol. Tüm iyi dileklerim seninle olsun
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok tesekkur ederimm
ahmetttt58 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Doktorla nasıl konuşman gerektiği orada belli olur merak etme onu konusursun. Diğer insan iliskilerine de gelince kaybedilen bir özellik olduğunoçin geri kazanılabilir. Nasıl? Bir arkadaş ortamı yaparak. Bunun da en sağlıklı yolu kurslardan geçer.

1

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl kurslar aslında cok eglenceli biriyim ama yaşadıklarım noyle bir duruma surukledi beni
  
  Yorumla
- ahmetttt58
  
  +1 yıl
  Yaşadıklarınız her ne ise sizi eve kapatacak kadar tesirliyse emin olun bunları yazmış olmanız dahi artık kabugunuzdan çıkmak için adım atabildiginizin göstergesi. Ne kursu olursa olsun amacınız insanlarla tanışmak ve bu üzerinizdeki ölü toprağını atmak olacağı için pek de önemli değil. Ama naçizane tavsiyem halk eğitimi merkezlerindeki dil kursları bunu fazlasıyla karşılar. Sizin yeni insanlar tanımaya ihtiyacınız var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Baya bi kurslara katildim ama icim bitmis sanki yoruldum tamam diyor. Yarim kalmus hikayelerim oldu hep
  
  Yorumla
- ahmetttt58
  
  +1 yıl
  Bir çicekle bahar gelmez, ama her bahar bir çiçekle başlar derler. Hepimizin başından bu şekilde hikayeler geçti tabiki sizi çok iyi anlıyorum. Fakat yarım kalmış hikayelerin baş kahramanları neden yarım kaldı diye tasasına düşmüyorlar. Bu yüzden, sağlığınız yerindeyken yaz da geliyorken hayatın nimetlerini tatmak için beklemeyin. Bir yere gitmeseniz dahi her gün dısarıda birkaç saat geçirmeniz bile olumlu etki yaratacaktır. Tekrar başlayın, bu sefer farklı olacak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnsallah dediginiz gibi olur. Ben önceden cok takmazdım insan hep ayni yerden vurulunca bi tuaf oluyormuş. Bu yaz İstanbul'a gitmek ustyorum inşallah calışırken biraz birikim yapmıştım.
  
  Yorumla
- ahmetttt58
  
  +1 yıl
  İnşallah gidersiniz. Her insanın yaşadıkları farklıdır fakat bir yarıyolda bırakılma hikayesi vardır, umutlarının suya düştüğü bir hikayesi mutlaka vardır... Ama insan düştüğü zaman kaybetmez, yerde kaldığı zaman kaybeder. Ayağa kalkın. Hedefleriniz için, hayalleriniz için. Umutlarınız için...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim. Nerelisin bu arada özel degilse
  
  Yorumla
- ahmetttt58
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Konyalıyım ben. Sen nerelisin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende Konya
  
  Yorumla
- ahmetttt58
  
  +1 yıl
  AA çok iyi. Merkezden mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Merkez evet c
  
  Yorumla
- ahmetttt58
  
  +1 yıl
  Anladım. Çalışıyor musunuz peki
  
  Yorumla
İsimsizakc Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Vesvese yapıyorsun aklındaki olumsuz düşünceler asla gerçek olmayacak

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Çok kotüyüm ruhum daralıyor?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨