L-arginine gerçekten boy uzamasına yardımcı olur mu?

Merhabalar argininin hangisini kullandın acaba

1 cm bile uzatmaz yani :(

Dostum uzamayı bir kenara bırak, arginin kalbin çalışmasına da etki ediyor. Kafana göre kullanacağın bir şey de değil bu yüzden.

Egzersiz faydalı oluyor diye okumuştum bende. Bir araştır, daha belirgin sonuç alırsın. Gece uyumadan yarım saat önce laktozsuz süt iç, testesteron salgılatır.

peki bacak kası çalışmakta testesteron salgılıyormuş doğru mu? bide kardeş o egzersizleri nasıl arıycam ya :( ne yazsam çok takıyorum kafaya

Kesinlikle doğru. Vücudun en büyük kas grubu bacaklardır, çalıştırdığında testosteron salgılanması artar. Deadlift, squat, lunge, kalf egzersizleriyle bacaklarını çalıştırabilirsin. Ayrıca yapmış olduğun bu çalışma, diğer kas gruplarının da gelişmesine yardımcı olur.

Boy uzatan omur egzersizleri yazarsan çıkar sanırım, genelde omurlardaki stresi almaya yönelik olsa gerek.

peki teşekkürler

Rica ederim :)

Merhabalar arginine nin hangisini kullandın acaba toz şeklinde olanıni mi.