Kaç kilosunuz ya?

Onlar derler de derler boş ver sen onları ama şu var ki sağlık çok önemli sağlığına dikkat et ben şu anda kanser hastasıyım tedavi görüyorum iyiyim iyi olacağım gibi görünüyor ama çevremde kanser hastalığından ölenler oldu artık bu yaygınlaştı kendine dikkat et sağlık herşeyden çok önemli bunu ne zaman anlarsın sağlığını kaybettikten sonra zengin ol sağlığından ol herşeyim sizin olsun sağlığımı bana verin diye yalvarırsın bu birgerçektir bunu bir tek sağlığını kaybedenler anlar

Kan kanseriyim lösemiyim

Ben kendimi bıraktım da hayat beni bırakmadı kanser oldum ölmedim trafik kazası geçirdim ölmedim ama ben ölmek istiyorum galiba ben ölümsüzüm ondan olmuyor

ya da şimdi 2 hak gitti sonuncu hak var bakalım onu bekliyorum

Ben desem de olmuyor zaten yaa ama olsun ben demeye devam edecem artik tek istegim ölmek yaşamak bana yaramadı yaramayacakta asla 😔😔😔

Orası öyle zaten ölüm vakti gelmeden kimse ölmez zaten olan seyler sadece sebeptir hastalik olue kaza olur bir yerden dusersin ama ben artik yasamak istemiyorum yasayamiyorum dayanamiyorum biktim artik 😔😔😭😭

İnşallah düzelir hayatımız düzene girer artik bilemiyorum böyle nereye kadar nasıl gidecek hic bilmiyorum benim kaderim de bu mu var yoksa başka bir şey mi var bilemiyorum anlayamıyorum

şu an kaç kilosun

Kaç kilo olmak istiyorsun

Ben kendim gönderemiyorum

Anladım, bu işin mantığı basit, kalori hesabı yapacaksın, günde kaç kalori ihtiyacın olduğunu öğreneceksin, ona göre bir fazlalık oluşturup 200 - 300 kalori fazladan alarak kilo almaya başlayabilirsin, her fazladan 7000 kalori 1 kilo yapar, mantık bu şekilde, merak ettiğin varsa sorabilirsin

Zor değil bee

Spor falan yapıyor musun

Sporla birlikte alman daha iyi olur yoksa bölgesel yağlanmayla karşı karşıya kalabilirsin, özellikle aşırı derecede almaya başlarsan

Protein tozu takviyedir kasları beslemek için, gainer öneririm ancak kilon gayet iyi fiziğin hoş bence

Valla söylemem ne kadar doğru bilmiyorum ama fıstık gibisin bence 😅

Kilo almayı istemene bir şey demem elbette ama kaş yapayım derken göz çıkartma (:

Rica ederim, yardımcı olabildiysem ne mutlu bana, takibime geri dönüş yapsanız daha mutlu olacağım aslında (:

Yanii, açıkçası gerekli değil, misal en basitinden şöyle bir tavsiye vereyim, günlük yediğin öğünlerden ayrı 1 - 2 tane fazladan noodle ye farkı görmeye başlarsın (:

En basitinden bir tavsiyeydi, veya ne bileyim gece yatmadan önce biraz bebe bisküvisi ve süt tüketebilirsin, çocukken denemiştim diyetisyen tavsiyesi ile işe yaşamıştı

Devam et, tahin pekmez pek sarmaz, bebe bisküvisi ve süt favorimdir, karıştırıp ez, yüksek kalorili tadı da güzel mama gibi yani

Süt biraz daha baskılar tadını merak etme sen:)

Başla başla, yukarıda yazdığımı görmedin gibi ama (: