İftarda ve sahurda yediklerinde dikkat ederek, iftar ve sahur arasında bir şeyler atıştırmamaya özen göstererek ve iftardan sonra spor yaparak kilo verebilirsiniz
2
2 Yorumla
Soran
2 ay
sagolda anlamadim zaten sahur ve iftar arasinda yemek yiyemiyoruzki nasil birsey atistiralim
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
İftarda ve sahurda yediklerinde dikkat ederek, iftar ve sahur arasında bir şeyler atıştırmamaya özen göstererek ve iftardan sonra spor yaparak kilo verebilirsiniz
sagolda anlamadim zaten sahur ve iftar arasinda yemek yiyemiyoruzki nasil birsey atistiralim
Ahsjs tam tersini demek istemiştim aslında ama kafam gitmiş iftar ve sahur arasında da abur cubur yeme 😛
iftarda çok yemezsen verilir bi de iftarla sahur arasında yeşil çaylı ödem attırıcı tarif vardı onu dene
Sahurda sadece hurma ve su yaparak. İftarda da abartılı şekerli vs yememek
Sahurda düzgün ye iftarda az yersin
Sahura kalkma sadece iftarda yemek ye
Az ye