Depresyon nedir?

Hayatta bir amacının ve hayalinin olmaması. Gelecek planı yapamamak çünkü genelde geçmişe takıntılı olur depresif insanlar. sabah yataktan kalkmak için bir sebep bulamazlar. temel ihtiyaçlar dışında yataktan çıkmayan da olabilir. en sevdiği insanlarla bile konuşmak istemez bu kişi. içine kapanır. değersizlik hissi ön plandadır. sürekli kendini yetersiz hissedebilir ya da bi şeylerden dolayı sürekli kendini suçlar. ya da hep başkalarını suçlayıp mağdur psikolojisine de girebilir. ölümü kurtuluş olarak görür. motive olması zordur, sürekli dalıp dalıp gider. bilişsel işlevlerinde yavaşlama görülür. yaptığı işte performansı düşmüştür. yeni şeyler denemek istemez. yaşamayı bir görev gibi düşünür. bitse de gitsek modundadır. sürekli bir ızdırap hali diyemem belki ama boşluk duygusu hisseder bu kişi. ama doldurmak için de çabalamaz çünkü gücü yoktur.

Depresyon; zevk alınan etkinliklerden zevk almama (anhedoni), uykuda artış ya da azalış, genel bir mutsuzluk ve umutsuzluk, iştahta artış ya da azalış, konsantre olamama gibi semptomlarla kendini gösteren ruhsal bir rahatsızlıktır. Beyindeki dopamin ve serotonin isimli nörotransmitter maddelerin eksikliğinden kaynaklandığı düşünülmektedir ama yapılan araştırmalarda depresyondaki bireylerle sağlıklı bireylerin serotonin düzeylerinde anlamlı bir fark bulunamamıştır.

Şunu okumanı öneririm: David-burns-iyi-hissetmek. pdf [eljqoqvkrw41] (idoc. pub)

Hafif ya da orta şiddetteki bir depresyonsa bu kitabın sana iyi geleceğini düşünüyorum.

Hani bir şeyler yaşarsın da, her konu ile alakalı olabilir, zaman olarak geçmişte kalmıştır ve sen atlatamamışsındır ya da ne olduğunu bile anlamamışsındır. Günler akmaya devam eder hayatına devam edersin normal gibisindir ama bir şey sürekli kemirir seni. İşte oradaki "gibisindir" depresyondur. Lanet olsun dersin ya lanet olsun. En ufak bir şeye bile tahammülün kalmaz ama sesini çıkarmayacak kadar da yorgunsundur. Gülerken içten gülemezsin. Hiçbir şey iyiye gitmeyecek diye düşünürsün. Geçmişte yaşarsın, gelmeyecek günleri özlersin... Depresyon budur...