Ya bu gobek yaglarindan kurtulmamin bi yolu yokmu aglicam nasil gidicek ya?

Yapabilirsen velikaans diye bir kanal var onun gösterdiği karın antrenmanlarını yap ve karbonhidrattan uzak dur protein ağırlıklı beslen. Ama şunu unutma çünkü günün sonunda vücut nereden yağ yakacağına kendisi karar verir.