1 portakal ve 1 elma yedim. Ara öğün için fazla mı?

Gizli Üye

(25-29)

Diyet yapıyorum, saat ikide yedim.

beşte somon yiyeceğim

Cevapla

Çok Süper Cevap

yokyokyok12678978 Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

İnsan vücudunu dinlemeli, boş ver buradakileri. Şeker diyorlarsa da inanma bu doğal şeker olduğu için zararı yok. Vitamin ve mineral almak için de gerekli. Günde en az 2-3 porsiyon meyve öneriliyor. Seninki de 2 porsiyon. Yani rahat ol. Ben mesela şimdi 1 kase kuru meyve yedim, geberteyim ben o zaman kendimi😅
İyi diyetler☺️

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok üzülmüştüm durduk yere şeker yüklendim diye, üstelik dün cheat meal günümdü o seneple bugün fire vermeden devam etmeliydim.
  Çok teşekkür ederim içim rahatladı 🥰
  
  Yorumla
- yokyokyok12678978
  
  +1 yıl
  Üzülme, vücudunun ihtiyacı varmış demek ki. Buradakilere kalsa ya aç kalacağız ya da etobur olacağız. Canın istediği an ye yeme atakları geçirirsin yoksa. Ben de 21 kilo verdim. Şu anda da almaya çalışıyorum🥲İkimiz de başarırırz umarım.
  
  Yorumla
- yokyokyok12678978
  
  +1 yıl
  Aynen, tam gaz devam et
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aa tebrik ederim, bu farkındalıkla sağlıklı bir biçimde kilo alacağını ümit ediyorum. Antrenör esliginde kas ile kilo da alabilirsin.
  21 kilo nasıl verdin, tüyo var mı ki 🙈
  
  Yorumla
- yokyokyok12678978
  
  +1 yıl
  Umarım alabilirim. Ben şekeri ve abur cuburu kestim öncelikle. Kardiyo da yap mutlaka,15 dakika da olsa ayır ve yap. Faydasını çok gördüm. Ben ekmek ve türevlerini de yemiyordum ama sen ye bence. Saglıksızmış çünkü. Bol bol sebze tabi ki. Ayrıca balık yerdim ben kırmızı et sevmiyorum çünkü. Onun da faydası oldu bence. En önemlisi spor ama. Çok yediğinde bile sporla yakabilirsin cünkü. Bu yüzden spor yap
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

OlamazMıKardeşim Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Portakal ve elmada fruktoz var bunun yerine çorba içsen daha çok kilo verirsin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ara öğünüm dışarıya denk geldi, dikkat ederim artık ama cok mu yüksek kalori oldu bu
  
  Yorumla
- OlamazMıKardeşim
  
  +1 yıl
  Pek anladığımdan değil diyet yapan biri değilim ama meyvede fazla şeker var ondan dedim
  
  Yorumla
Mervexx71 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

değil, bu arada ben de elma ve portakal yedim :D biraz da kuru üzüm

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Afiyet olsun. Şekerliler diye korkuyorum ya
  
  Yorumla
ElCuco Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

kalorilerine baktın mı?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayır
  
  Yorumla
poyrazaci Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 880 cevap paylaştı.

Az ya ne fazlası ye can boğazdan gelir

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ara öğün arkadaşlar
  
  Yorumla
- poyrazaci
  
  +1 yıl
  Ara öğün olsun gel ben sana bi kebap ısmarlayım ara öğün ne gidiyor biliyon mu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kime ne soruyorum ben de ya. Ye amca sen kebabını pideni tamam.
  
  Yorumla
- poyrazaci
  
  +1 yıl
  Yedim zaten şimdi ama bir de güzeldi ki off biraz da acılı idi
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

fazla somon var mı abla:)

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haha var gel :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Allah razı olsun.)))
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  nereye geleyim ablam::) yanında içeceğimi ben getiririm sen zahmet etme
  
  Yorumla
Zombie17 Takip Et
Bilge Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl

Şeker bombası olmuş

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo aldırır mı ki bozmak üzereydim bozmamak için meyve yiyeyim dedim, elmam yeşildi
  
  Yorumla
- Zombie17
  
  +1 yıl
  Kilo aldırmaz ama ara öğün mantığını gıda mezunu olarak yanlış bulurum. Çünkü karaciğer safra mide sürekli faal. Arayi uzatıp dinlendirmek lazım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aralıklı oruç mu öneriyorsun? on bir bucukta ekmeksiz haslanmıs yumurta, maydnz, 2 salatalık ile kahvalti yaptim. meyveleri de ikide yedim
  
  Yorumla
- Zombie17
  
  +1 yıl
  O da değil doğru öğünler doğru zamanda yemek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam teşekkür ederim
  
  Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Çok az

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ara öğün olarak.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 1 portakal ve 1 elma yedim. Ara öğün için fazla mı?

1 portakal ve 1 elma yedim. Ara öğün için fazla mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!