Hızlı zayıflamanın yolları neler?

İradem sıfır ilaçlarda uyku yapıyor sene olmuş 2023 çay kür hap bişey icat edilmedimi ya ben o tür şeyler bekliyodum kesin garanti

Teşekkür ederim aralıklı orucu bende düşünüyorum ama çok uyuduğum için ve metabolizmam yavaş olduğu az kilo veriyorum buda benim şevkimi kırıyor pes ediyorum

Boy 168
Kilo 84 ama
Ekim ayında 73 düm 1 sene önce 63 yani çok hızlı aldım

Ramazanda tuttum iftardan sahura kardio yaptım ip atladım hırs yaptım zıplaya zıplaya ayağımı incittim 1 ay mola verdim baktım ayağım düzelmiyor doktara gittik meğer kırılmış acı eşiğim ne kadar yüksekse 3 ay alçıda kaldı verdiğim kiloyu geri aldım

Süper o diyeti benimle paylaşırmısın rica etsem

Teşekkür ederim

Daha ablan siftah yapmadı be gülüm

Antidepresanlardan ve çok uyumaktan kilo alıyorum mutsuzluğumu yiyerek bastırıyorum kilo aldıkça daha çok depresyona giriyorum

İşte iradem sıfır
Her gece söz veriyorum
Yarın spor salonuna yazılıp düzgün beslenicem diye olmuyor olmuyor olmuyor

Bugün spor salonuna yazılıcam eğer yine üşenip uyumazsam

63 kiloydum 84 de çıktım

Nasıl fazla değil insan içine çıkmaya utanıyorum fil gibiyim boyum 1.68 sanki herkes bana bakıyo acıyo gibi o yüzden her işimi akşam yaparım karanlıkta da ha göründüğümü düşünüyorum kendimi saklamaya çalışıyorum ilaç alıcaksam nöbetçi eczaneden akşam alıyorum o kadar çok takıyorum

Tutsamda olmuyor sabit kilomda kalıyorum yakmak için ya ilaç ya çay ya kür ya da bişey lazım ya da enerjim olacak full koşucam 3 saat

Bugün spor salonuna yazılıcam bakalım

Hiç tahammülüm sabrım yok yaşım 29 insanlardan kaçmaktan utanmaktan bıktım yoruldum

Utanıyorum ya bu yaşta bıngıl bıngıl hoş değil

Teşekkür ederim

Aşkolsun

Ciddiyse lütfen alayım dalga geçeceksen kendinide benide yorma

Xper seviyem mesaj göndermek için yeterli değilmiş ne demek istiyo anlamadım ama daha bi kaç saat önce açtım uygulamayı