Çay bağımlısıyım ve artık zorlanıyorum?

Daha önceden bunun hiç bilincinde değildim eskiden her çay saati 1 çaydanlığı tek başıma bitirirdim şimdi ise hem demli içmemeye çalışıyorum hem de en azından tek oturuşta Max 6-7 bardak tek içmeye bizim yani günde 30-35 bardak falan içiyorum şu an ne zaman azaltmaya çalışsam ciddi anlamda titrediğimi ve kötü hissettiğimi farkettim ama içmekte bana zarar veriyor bu dönemde işimi kolaylaştıracak bir yöntem söyler misiniz?
Çay bağımlısıyım ve artık zorlanıyorum?
Cevapla