Yoğun stres, üzüntü vs yaşadığımda üşüme titreme oluyor ne yapmam gerekir?

Mutlivitamin kullan ya da destekleyici gıdalar ya da protein bazlı beslen spor yap endorfin hormonun artsın iliskin varsa yüklen erkek arkadaşına pozitif enerji depola daha ne diim

Bence bunun için stresi azaltmayı denemelisin. yani seni üzen ya da seni stresli yapan hangi durum var ise bence bundan kurtulmayı dene. bir de az uyuyorsan yeterli kadar uyumayı dene vücut uykusuz kaldığı zaman da üşüyor yani bunu bende yaşıyorum ara sıra bu yüzden de sağlıklı olman için önce uykunu düzelt zaten düzgün ise söylediğim gibi stresi azaltacak şeyler yapmayı deneyin.

Bunların dışında bence spor yapmak yazı yazmak kitap okumak bunlarda sana son derece faydalı gelebilecek şeyler bence

yani dışarı çık temiz hava al yemek yap arkadaşların ile konuş sana iyi gelen şeyleri yap ve kimse için de üzülme yani umursamaz olmayı dene başarabilirsen