Uykudan dinlenmiş olarak kalkabiliyor musun?

Gizli Üye

(36-45)

Evet arkadaşlar dünkü gönderimde düzensiz uyku ve uykusuzluğun beyini yaslandirdigini yazmıştım.
Bugünkü okuduğum başka bir bilimsel makalede düzensiz uykunun omrude kisalltigi araştırmacılar tarafından belirlenmiş
Hatta trafik kazalarından koronoviruste korktuğumuz kadar bundan da korkmamiz geekiyor
Çünkü düzensiz uyku sebebi ile ölüm sayisi şimdilik yüzde 8 olarak belirlenmiş.
Ortalamaya vurdugunuz zaman büyük bir rakam.
Hatta bazı erken ölümlerin sebebini bile buna bağlayabilirmisiz.
Daha fazla içimizi karartmadan size düzenli uykunun makalede geçen belirtilerini yazayım. şöyle ki

*Gece 7 ila 8 saatlik uyku süresini tamamlamak
*Haftada en az 2 defa uykuya dalmakta zorluk çekmek
*Haftada en fazla 2 defa uykunun bölünerek kaçması
*Herhangi bir uyku ilacı kullanmamak
*Haftada en az 5 gün uykudan kalkınca dinlenmiş hissetmek.
Uyku problemi yaşadığım için bu ara böyle haberler dikkatimi çekiyor:)
Sağlıcakla kalın :)

Uykudan dinlenmiş olarak kalkabiliyor musun?

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Quafly Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

1/a
Cok okuyan teflon bey gorsel sekil 1/a daki gibi bi belirti gösteriyorsa bünye ne yapmak lazımmış yarın da biraz o makaleleri sey eder misiniz acaba 🥴

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Quafly hnm siz edebiyatcisiniz böyle dertleriniz olmaması lazım. koyunlari hesap yaparken degil cümlelerde ahenkle meelerken görmelisiniz. buda sizi huzura erdirecektir. saygilar..
  
  Yorumla
- Quafly
  
  +1 yıl
  Edebiyatçı kişiliğimin altinda minnoş bi analitik mevcut lütfen insanlara önyargılı davranmayin 😅 saygılar bizden efenim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bununla ilgili sağlığınız adına araştırma yapacagimdan şüpheniz olmasın
  
  Yorumla
- Quafly
  
  +1 yıl
  Berhudar olurum şahsınıza zahmet verdim simdiden minnettarim 🙏
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tabiki bunu bu gece yapmayacak olmam sizi üzmez umarım. malûm uyku nimetinden mümkün mertebe yararlanmaya çalışacağım. kapatilmasi gereken çok büyük bir uyku boslugum var😊
  
  Yorumla
- Quafly
  
  +1 yıl
  Aman efendim estağfurullah ne demek siz uyku halinizi şevk ediniz biz siz zatıalinizi bekleriz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Kalkamıyorum ölü gibi kalkarım ölüyken de nasıl kalkacaksam :D

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kanka seni bı silkmek lazım abi daha gençsin olm ne bu bıkkınlık lan
FilozofHYPATİA Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 89%

+1 yıl

Genel olarak uyku konusunda sıkıntım yok. Ama şu birkaç sabahtır güzel uyanamadim hava kapali diye düşünüyorum

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Muhtemelen.
  Lakin dünya genelinde böyle bı sıkıntı mevcut. Buda sanirim internet ve sanal yaşamın hayatimizda çok büyük yer edinmesinden kaynaklanıyor.
  
  Yorumla
cyclamenn Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

En fazla 6 saat uyurum. Fazlası baş ağrısı yapıyor bende. O yüzden gayet zinde kalkıyorum.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Düzenli ise 5-6 saatde çok güzel. tebrikler 😊
  
  Yorumla
Malefiz1313 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

sürekli uyanmazsam gece evet

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlıklı uyku için deliksiz uyumak en azından kalktığında hemen uyuyabilmek şart.
  
  Yorumla
- Malefiz1313
  
  +1 yıl
  aynen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlıklı bı yaşam için iyi uykular dilerim 😊
  
  Yorumla
- Malefiz1313
  
  +1 yıl
  sağol tavacım))
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne demek efenim rica ederim 😊
  
  Yorumla
MarjinaLBeyyy Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 76%

+1 yıl

Erken yatıp erken kalkarım 😇

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Offf erkek yiaaa
  
  Yorumla
burakk000 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 91%

+1 yıl

Yok , az çok uyumuşum farketmiyor o daha kötü 😅

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Allah ne verdiyse 😂😂
  
  Yorumla
meftunbirşahıs Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

bir yatarım deliksiz 12 saat uyurum

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Offf hayalimdeki gamsız dertsiz bı yaşam biçimi 😂😂😂
  
  Yorumla
- meftunbirşahıs
  
  +1 yıl
  dwkhdkjwd tuvalete de kalkmam harbi kaliteli uyuyormuşum lan
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama kulağıma gelen söylentilere göre uykusuz gecelerin denizlerine yelken açmışsın.😉😉
  
  Yorumla
- meftunbirşahıs
  
  +1 yıl
  su içmezsen gemi liman kalıyor hocam fhekjfej
  
  Yorumla
- meftunbirşahıs
  
  +1 yıl
  limanda*
  
  Yorumla
- meftunbirşahıs
  
  +1 yıl
  ben yanlış anlamışım lan fjeefh
  
  işemekten bahsediyon sandım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hay senin anlayışına 😂😂😂
  
  Yorumla
- meftunbirşahıs
  
  +1 yıl
  flfekfenfk
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bence hala anlamadin müdür 😉
  
  Yorumla
- meftunbirşahıs
  
  +1 yıl
  aşk mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Elhamdülillah.
  Bı an umudumu kaybetmiştim
  
  Yorumla
- meftunbirşahıs
  
  +1 yıl
  sen nerden biliyon yahu gerçi yorumlarda bahsettim doğru
  
  Yorumla
WhereİsMyMindddd Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Kalkamıyorum en son 8 yaşımda dinç kalkabiliyordum

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen hocam. dunya mesgalesi hayatımızı çok silkti.
  Ne dal bıraktı meyva versin ne budak birakti dal çıksın.
  Lakin bı yerlerden başlamak gerek
  
  Yorumla
-PerhapsLove- Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Bu ara kötü kalkmıyorum ya

0

13 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Off çok kötü çok kötü
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aaa pardon
  kötü kalkmiyorum mu?
  Yoksa
  Kötü, kalkmiyorum mu?
  
  Yorumla
- -PerhapsLove-
  
  +1 yıl
  Kalkıyorum demistim ama öyle çevirmiş
  Yani benim içinde sabahları uyanmak zor oluyor mod düşük
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Basit bişey değilmiş gerçekten belkide bu asrın en büyük hastalığı bu uykusuzluk olabilir.
  
  Yorumla
- -PerhapsLove-
  
  +1 yıl
  Ben yeni böyle oldum.1 2 haftadir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sorunun neyden kaynaklı olduğunu biliyormusun?
  
  Yorumla
- -PerhapsLove-
  
  +1 yıl
  Mutsuzluktan kaynaklı olabilir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sorunu biliyorsan çözümünü bulmak zor olmaz.
  
  Yorumla
- -PerhapsLove-
  
  +1 yıl
  Sorun kolayca düzelecek bisey degil sanki
  Ülkenin hali şu bu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet maalesef mahalle yanarken saçımızı tarayamiyoruz.
  Biz burada basit görünen bir uyku probleminden bahsederken ülkede dünyada ne hayatlar yaşanıyor.
  Tamda bunun için sağlıklı mutlu bireyler olup umut vaadedilmeli.
  Çünkü mutsuz insanlar yardım edemezler destek olamazlar. zaten hali hazırda bozulmaya yüz tutmuş bir hayatları var.
  Ayrıca uzulebiliriz ama bu bizi mutsuzluğa sürüklememeli.
  
  Yorumla
- -PerhapsLove-
  
  +1 yıl
  Haklısın bende öyle görüyorum ama o zamandan beri dalım kolum komple kırıldı sanki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kimin kirilmadi ki... bu konuda yszilwn her cümle içimi acitiyor... o yüzden yazmasam iyi olucak 😊
  
  Yorumla
- -PerhapsLove-
  
  +1 yıl
  😊😊
  
  Yorumla
GOKHANoturumactı Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Cogu zaman hayır

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dikkat etmelisin dostum
  
  Yorumla
- GOKHANoturumactı
  
  +1 yıl
  Uykumu alamadıgım zaman cevrem dikkat etsin bro 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Senin sağlığın açısından dedim kardo. yoksa elalem ettiğini bulur o Allah'ın emri 😎😎
  
  Yorumla
- GOKHANoturumactı
  
  +1 yıl
  Eyvallah bro’m. Saglık olaylarına pek dikkat etmiyorum. Sakınan göze çöp batar kafası var bende
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende o söze karsiyim bro. malum tedbir almak farz 😉
  
  Yorumla
- GOKHANoturumactı
  
  +1 yıl
  Haklısın tabi de tedbir alsam bile olacagı varsa oluyor ya.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şartlar sağlanırsa işler istedigin gibi gider.
  
  Yorumla
- GOKHANoturumactı
  
  +1 yıl
  Bro 12 seneye yakın düzenli spor yaptım. Yediğime içtiğime , uykuma dikkat ettim ama kalp kapagımda tümör çıktı 1 seneden fazla oldu hala tedavi görüyorum. Ben kendim için daha ne yapayım. Pamuklara saramam ki kendimi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen arabanın tüm bakımlarını eksiksiz yapıp yola ciktiginda yolda lastiğin bı civiye batar hatta buna bağlı olarak kaza yapabilirsin.
  Şimdi burada bakımları yapıldı diye hayiflanmak gerekirmi?
  Lakin sen bakımları yapılmamış bir araba ile yola çıkarsan lastiginda kabak olduğu için patlar ve kaza yaparsan burada en büyük suçlu ve sorumlu sen olursun.
  Aynen öyle dostum.
  
  Yorumla
Headlines Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Hayııııırrr

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Üzücü
  
  Yorumla
Angelgloss Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Hiç değil🤦

0

33 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hiç değil derken? 🤔
  
  Yorumla
- Angelgloss
  
  +1 yıl
  Yani bir kere bile dinlenmiş degik
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Offf 🤦🤦🤦
  
  Yorumla
- Angelgloss
  
  +1 yıl
  Bu ne simdi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok kötü manasında
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  🤔🤔
  
  Yorumla
- Angelgloss
  
  +1 yıl
  Hım ok evt
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Başka ne olabilir canım aaa tahrik mi Olcam bide 😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ooo kız geç yatıyor yorgun kalkıyor off ulan ne kurdum be 😂😂😂
  
  Yorumla
- Angelgloss
  
  +1 yıl
  Hiç bişi anlamadim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Uykusuzluğun bana verdiği kesmekeslikten pek anlatamadim sanırım 🥺🥺
  
  Yorumla
- Angelgloss
  
  +1 yıl
  Evt
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Angelgloss
  
  +1 yıl
  Niye teşekkür ediyon
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen niye herseyi soruyon
  
  Yorumla
- Angelgloss
  
  +1 yıl
  Yapım oyle
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Pek alışık olmadığım bir yapı. kendimi baskı altında hissediyorum
  
  Yorumla
- Angelgloss
  
  +1 yıl
  İlginç herkesin huyu yapısı farklıdır 😄😄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bundan yeterince emin oldum şu an 🙄🙄
  
  Yorumla
- Angelgloss
  
  +1 yıl
  Olabilir sın😄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tüh 🤐🤐🤐
  
  Yorumla
- Angelgloss
  
  +1 yıl
  Niye tüh
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşte bunun için
  
  Yorumla
- Angelgloss
  
  +1 yıl
  Hiç bişi anlamadim..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayırlısı be gülüm
  
  Yorumla
- Angelgloss
  
  +1 yıl
  Nerden Gül'ün oluyom acaba destur🤨
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İzmir'de deprem olmuş haberin var mı
  
  Yorumla
- Angelgloss
  
  +1 yıl
  Yok neresinde
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Manisaymis
  
  Yorumla
- Angelgloss
  
  +1 yıl
  İzmir'i diyon şimdi Manisa diyon 🙄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yav Diğer taraftada belirttim ya
  
  Yorumla
- Angelgloss
  
  +1 yıl
  Karisti
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Hiç değil

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bı kaç seferdir akşamları yemekden sonra çay içmeden yatağa giriyorum. ve uykuya dalıyorum. cay ve kahve içtiğim zaman uykusuz kalıyorum
  Bundan sonra akşam yemeginden sonra çay ya da kahve içmeye karar verdim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İcmememye olacaktı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İcmeme
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İcmemeye
  
  Yorumla
ayşenur284_ Takip Et
Xper 1 Yaş: 27

+1 yıl

Bazen...

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dahada azalması dileği ile
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uykudan dinlenmiş olarak kalkabiliyor musun?

Uykudan dinlenmiş olarak kalkabiliyor musun?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!