Günde ne kadar su icersin?

2 litre içerim

2 lt idealdir diyolar ama son yapılan araştırmalara göre insanlar zaten yediği besinlerden vs de su ihtiyacını karşılıyormus yani 2 lt 3 lt su içicem diye kasmayın kendinizi diyolar

Spor günümse 2L, değilse max 1L.

3'e yakın bazen geçiyorum.

yazın 15-16 kışın 12 litre su içiyorum

2-2.5 litre

1.5 2 litre

30 bardaga yakin

3 4 litre

49 litre

1 2 litre