Uyku bozukluğu yaşıyorum ve bunun nedeni sanırım enerji birikmesi bu nasıl düzelir?

spor yapmayı deneyebilirsin gün içerisinde efor sarfetmemekle alakalı bir durum galiba eğer genellikle evdeysen yürüyüş falan deneyebilirsin

aynısı bende 1 haftadır var sabah 9 a kadar uyanık kalıp akşama kadar 2 saatte bir uyanıp saati kontrol edip uyuyorum benim ki sanırım depremle alakalı ama sen bir yardım al istersen

Bendede oluyor kendimi okşuyorum bitince uykum geliyor

Of bendede oluyor kadın erkek farketmez doktora görünebilirsin ben öyle yapıyorum daha iyi şu an.

Bende öyleyim