Yemek yedikten sonra kusmak kilo verdirir mi?

Kaba olduysa kusura bakma ama gerçek bu. Kilonu gözünde büyütürsen, yediğin her şeyi gözünde büyütürsen yemek yeme krizlerine girer, daha çok kilo alırsın zaten. Ye istediğini, kilo verilir. Kilo sabit bir şey değil ki, bir gün alırsın diğer gün verirsin. Senin elinde olan bir şeyi gözünde büyütme, eğer gözünde büyütmeyip böyle şeyler yapmayı kesersen kilo verdiğini fark edeceksin zaten. Yapman gereken tek şey yürüyüş ve yemek porsiyonlarını azaltmak.

Bu güzel yorumun için çok teşekkür ederim asla kaba olarak anlamadım bundan sonra senin dediğin gibi kusmak yerine yürüyüş yapıcam önerin için çok teşekkürler 💗

Rica ederim, öyle klişe klişe kendini sev gibi şeyler söylemek istemiyorum. Gerçekler bu, kusmak her zaman daha kötü yapar her şeyi çünkü sağlıklı değil. Bir arkadaşım vardı, kız mide botoksu yaptırdı her gün yarım saat bir saat yürüdü 5 ay içinde 30 kilo falan verdi. Bak gerçekten kolay, 5 ay hiçbir şey. Sağlıklı beslen, yürüyüş yap bak yemin ederim bunlarla bile zayıflarsın zor gibi geliyor ama değil. Her gün bitkisel çay içmen bile bir şey öyle düşün.