KİLO VERMEM GEREK ACİL?

Hamur işi zaten pek yemiyorum, içeceklerde de şeker kullanmıyorum ama ya hiç yemiyorm yediğimde de gece yiyorum istemsiz. Diyetten çok kilo verme amaçlı yaptığım her şey spor olsun su içmeye kadar etkisini anında göremediğim an psikolojik olarak bozuluyorum. Ne yapmam gerek emin değilim.

Gece yemeği bırakmalısın Bir de artık sizin anında Göremezsin zaten etkisinin anında görürsen o kısa süreli bir kilo veriştir geri fazlasıyla alırsın en güzeli yavaş yavaş kalıcı kilo vermek

Haklısın. Kötü kısmı genelde işte zaten o kiloları bir iki ayda almadınız öyle de veremezsiniz lafları geçiyor internette lakin benim öyle oldu. O yüzden moral bozuyor bir tık.