Diyetisyen Varsa Bu Soruya Bir Bakabilir Mi SormanGereken Bişey Varda?

15 Yaşındaki Kardeşim Aralıklı Oruç İle 6 Günde 6 Kilo Verdi Bu Kadar Hızlı Kilo Vermesi Normal Mi Yaşından Dolayı?
16/8 diyeti yapıyor. Öğünlerde gerektiği kadar yiyor. Bol bol su içiyor ve biraz spor da yapıyor. Protein ağırlıklı da besleniyor. Kastan ve sudan kilo vermiş midir? Yaşından dolayı hızlı kilo vermesi normal mi?

Evet hızlı kilo vermesi çok normal ama kardeşine şunu hatırlat diyeti bitip normal hayata döndüğü an o verdiği kiloları fazlasıyla alacak çünkü hızlı verilen kilo hızlı alınır bence ona soyle düzgünce yavaş yavaş kilo vermeli bu şekilde sağlıklı değil o kiloları hızlı alınca tekrar morali bozulacak

diyetin kurallarına uyuyor istemeden hızlı kilo veriyor

Zaten bu tür diyetler hızlı kilo vermek için uygulanır amacı budur hızlı kilo vermesinde anormal bir durum yok ama ne zaman her zamanki gibi yemeye başladığında o kiloları fazlasıyla geri alır

ne yapmalı geri almaması için bi tavsiyeniz var mı ve verdiği kilo ödev ve yağdan mıdır

Hızla verilen kilo genelde kasdan gider ve bu durum metabolizmayı yavaşlatır metabolizma da yavaşladığı için normal hayata döndüğü an hızlı şekilde kiloyu geri alır yağdan kilo vermesi gerekiyor yani bir ayda en fazla 2-4 kilo arasında vermeli normal beslenme şekline devam edip buna ilave olarak spor yapmalı sıvı tüketimini ihmal etmemeli yağ dokusundan kilo vermesi geri almayı engeller yani örnek olarak kardiyo tipi egzersizler yapabilir yani kısaca ne kadar çok kas dokusu olursa ve ne kadar çok yağdan kilo verirse kilo alması o kadar zorlaşır

teşekkürler

Rica ederim