Panik Ataka Obsesif?

Merhaba arkadaşlar nasılsınız size bir şey soracağım arkadaşlar ben tam tamına 2 yıldır dışarıya çıkamıyorum yani istediğim bir yere gidiyorum ama eve dönemiyorum Eve dönünce olsaydı aklıma böyle bir şey geliyor ev çok uzak beni panika tutarsa ne yapacağım böyle bir düşünce geliyor bir anlık ve o anda kalbim hızlı atmaya başlıyor nefesim daralıyor ve eve gidemiyorum zar zor eve kendimi yetiştiriyorum Bu yüzden ben iki yıldır evdeyim yani evin etrafından daha uzağa gidebilmiyorum hatta bir şeyler almaya bile gidebilmiyorum dükkana falan ne yapabilirim eğer bunu yaşayıp da kurtulan varsa lütfen benimle iletişime geçsin doktora bile gidemiyorum ki bunu ben ilaçla ya bir şeyler Ben bunu önleyebilirim Yani hiçbir şey yapabilmiyorum elim kolum bağlı?