Sigarayı bırakabilenler var mı?

Kullanırken leş gibi uyanirdim. Ağzımda pis bir tat olurdu. Spor yapmak istediğin zaman büyük engel oluyor nefesin daraliyor, arkadaşla her hafta sonu maça giderdik 5 dakika da nefes nefese kalır tıkanırdım. Bıraktıktan sonra gençleştim ve yüzüme gözüme kan geldi, şu an 2 halı saha maçı üst üste yapabilirim o derece dinç ve sağlıklıyım.. inan bana çok büyük farklılıklar oluyor ama iyi ki diyorsun

Kaç yaşındasın ve ne kadar süredir kullanıyorsun? Bence istemekle kalma derhal hayatına geçir bu isteğini, geçen her an Zarar sana

Hadi ya çok erken başlamışsın, genelde o yaşlarda sigara başlama nedeni ya yersiz triplerden ya da arkadaş ortamından. Kısacası özentilikten oluyor. Bunu başta anlayamıyoruz ama ileride iyi halt etmişim diyerek kafamıza vuruyoruz.. çok geçmiş olsun senin hiç düşünmeden birakman lazım yoksa hastalığın ilerler nefes alıp vermen iyice zorlaşır. Henüz çok gençsin bıraktığım yaşlara yakınsın, hiçbir şey için geç değil bırakırsan emin ol her şey daha da güzel olur senin için

5 yıl kadar oldu

Arkadaş ortamım geniştir, %85 civarı da içer. Girdiğim ortamlarda deli gibi sigara içenler var ama zerre aramıyorum. İlk zamanlarda biraz aradım tabi ama sonra hiç aramadım. Hatta bir defasında bilardo salonuna arkadaşlarla takılmaya gittim 10 dakikadan fazla duramadim, sigara kokusu aşırı rahatsız etmişti beni

İnan bana ben bile kendime şaşırmıştım o gün, nefesim daralmıştı kapalı alan olduğu için ve o gün bir parçam daha tiksinmisti bu sigara illetinden 😀 hiç düşünmeden şimdi bırak ve spora başla

Allah iyiliğini versin 😀 süper fitnesse falan gidiyorsan, ama 2 saat ne Allah aşkına kendini şartlandir başka şeylere odaklan 😀

4cü kata çıkana kadar dilim 1 karış dışarı çıkıyordu. Şimdi 2ci katta oturuyorum ama en ufak bir zorlanma yok, performansımı başka konularda da çok rahat fark ediyorum. Enerjim yerinde

Uzun yıllardır spor yaptığım için hiç denemedim bile :)

Performansını çok kötü etkiler ya..

Bence birden bırakın..

Azaltma falan işlerine girmeyin

Yaş kaç ayıp olmazsa?

Ohoooo sizin bi an evvel bırakıp kardiyoya yüklemeniz gerek..

Muhakkak.. :)

Ve en yakın sürede spora başlayın..

İsterseniz ben de ufak çaplı yardımcı olabilirim :)

Yani artık buradan sonrası sana kalmış benim yapabileceğim bişey kalmadı.. :)

Anlatayim gel istersen