Zayıflama deneyimi olan var mı?

Gizli Üye

(25-29)

Zayıflamayı başarmış olan var mı? Ne kadar sürede kaç kilo verdiniz?

Cevapla

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

3 ayda 9 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 11 yıldır aynı kilodayım.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sözleşmeci Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

2.5 ayda 20 kilo kadar zayıfladım. Aç kaldım diyebilirim. Ama kaslarım bile eridi. Pek iyi bir zayıflama şekli değil

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nası verdin
  
  Yorumla
- Sözleşmeci
  
  +1 yıl
  Sabah kahvaltısını düzgün yaptım bir tek. Öğlen ekmeksiz tabldot. Akşam yemeği bir kase yoğurt bir dilim ekmek. Ya da 1 tabak yemek. Aralarda hiç bir şey yok. Arada istisna bir yiyecek ikram edilirse 1 lokma.
  
  Normalde akşam yemeğinde ekmekle 3 tabaktan aşağısı kurtarmıyordu. Akşamları mutlaka tatlı yerdim. Aralarda abur cubur.
  
  95 kilodan 69 a düştüm. Psikolojim bozuldu. Bir arkadaşımın mücadelesi ile diyetten çıktım. Yoksa yatağa düşene kadar giderdi. Bu tip bir diyet yapabilmek için çok ciddi bir motivasyon lazım. Çevrenize vs. sinirlenmeniz lazım. Aksi takdirde Gece karnınız guruldarken uyuyamazsınız
  
  Tavsiye etmiyorum. Vücudunuzdan sadece yağ değil protein de gidiyor. Ve hızlıca geri alıyorsunuz. 1 yıl içinde geri 90 a çıktım. Eski halimden daha kötü gözüküyor göbeğim
  
  Yorumla
Atesyesil1 Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

Vall zayıfım zaten iki gündür anneyle kavgalıyık düzgün yemek yemiyorıö hemen 2.5 kilo vermişim

0

0 Yorumla
üvercinka7 Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 76%

+1 yıl

3 ayda 20

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Zayıflama deneyimi olan var mı?

Zayıflama deneyimi olan var mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!