Alternatif bi çözümü var mı acaba?

Arkadaşlar ben sık sık olmasa da bazen sinir krizi geçiriyorum üstüme çok gelinirse oluyor bu , önce sesim yükseliyor birden sonra olan telefonuma oluyor duvara fırlatıyorum bir de ağlama geliyor ardından şimdilik bu şekilde illa antidepresan mı kullanmam gerekiyor kullanan olduysa faydasını gördünüz mü ve başka bir çözüm var mı uygulayabileceğim?

Güncellemeler
+1 yıl
Hiç mi yok fikri tecrübesi olan başka?
Alternatif bi çözümü var mı acaba?
Cevapla