Hiç kasma, diyet deme sağlıklı beslenmek de. Arada istediğin her şeyden ye dengele diğer gün. Sadece şuma dikkat et bir gün çol yiyorsan ikinci gün dengeli beslen. Ben çok diyet kafasına girdim yıllarca sonra tabi istemeyerek aşk acısıyla 49 kilolara düştüm ama sonra anladım ki kasmak çözüm değil şu an hep dengede besleniyorum. Sen de öyle yap canım. İnşallah verirsin.

Bir insan kendini diyet kafasına soktuğunda inan çok daha zor geliyor ve bazen istikrarını kaybedebiliyor. O yüzden diyet yerine hayatın boyunca sürdürebileceğin sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmalısın öyle olunca hem psikolojik olarak daha iyi hissediyorsun hem de daha iyi motive ediyor insanı 🧚🏻♀️

2 hafta oldu benim heralde, alıştım yapacak bir şey yok.

Nasil bi diyet uyguluyorsun mevcut ne hedef ne

Bende diyet yapmıştım önceden

Diyeti bir diyetisyenin kontrolünde yapmıyorsan bu pek sağlıklı olmayabilir. Çünkü aç kalmanın yanında ihtiyaç duyduğun besin, vitamin ve mineralleri de karşılamalısın

İki aydır yapmıyorum diyet ama arada dikkat etmeye çalışıyorum zor bir dönem ama bunu keyifli hale getirince güzel bir döneme dönüyor bence.

Ramazan orucu dışında Böyle faaliyetlere girmem

Bir ara yapıuyordum. Artık yapmıyorum.

Diyette değilim ama diyet yapmıştım. Açlığı bastırmak için yeşillik yemek etkili bir çözüm

ben bu gün hiçbir şey yemedimmm diyet değil ama

4 gündür diyetteyim bugün çok zorlandım. Benim gibi diyette olanlar var mı?

Vakt-imerhun

Bilge Yaş: 29

Ne durumdasınız?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

myraes Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Bir insan kendini diyet kafasına soktuğunda inan çok daha zor geliyor ve bazen istikrarını kaybedebiliyor. O yüzden diyet yerine hayatın boyunca sürdürebileceğin sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmalısın öyle olunca hem psikolojik olarak daha iyi hissediyorsun hem de daha iyi motive ediyor insanı 🧚🏻‍♀️

0

2 Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Diyet yapmam gerekiyor. Destek oluyor danıştığım kadın ama ilk günler zorlanacağımı sonra vücudumun alışacağını söyledi
  
  Yorumla
- myraes
  
  +1 yıl
  O zaman beslenme düzenine uymalısın ilk günler normal sonra mide zaten küçülmeye başlıyor eskisi kadar iştahlı olmuyorsun
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Hiç kasma, diyet deme sağlıklı beslenmek de. Arada istediğin her şeyden ye dengele diğer gün. Sadece şuma dikkat et bir gün çol yiyorsan ikinci gün dengeli beslen. Ben çok diyet kafasına girdim yıllarca sonra tabi istemeyerek aşk acısıyla 49 kilolara düştüm ama sonra anladım ki kasmak çözüm değil şu an hep dengede besleniyorum. Sen de öyle yap canım. İnşallah verirsin.

0

1 Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Birine danışarak yapıyorum, yeme içme planımı kendisi hazırlıyor. Zaten diyet diye takmıyorum ama bazen zor geliyor, teşekkür ederim 🌸
  
  Yorumla

Pikauv Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

2 hafta oldu benim heralde, alıştım yapacak bir şey yok.

1

1 Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Bugün daha iyiyim bende alışmış hissediyorum, hafif hissediyorum
  
  Yorumla

NeoMask Takip Et
Bilge Yaş: 44

+1 yıl

Nasil bi diyet uyguluyorsun mevcut ne hedef ne

0

7 Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Aralıklı oruç sistemiyle kurulmuş bir sistem
  
  Yorumla
- NeoMask
  
  +1 yıl
  Kac kilo verdin ve ne zamandir uyguluyirsun ben başka bi sistem onerebilirim bizzat uyguladigim bi yontem
  
  Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Danıştığım kadının desteğiyle iyi yürüyor ama denediğiniz şeyi dinleyebilirim. Daha dört gün olduğu için tartılmadım
  
  Yorumla
- NeoMask
  
  +1 yıl
  Ben 98 kilodan 78 e dustum sabirli bi diyet ama hiç sıkmıyor aslinda diyette degil kahvalti hariç iki ogune duşuyirsun yani öglen yediysen akşam yemiyorsun oglen yemediysen aksam yiyorsun ayda 2,5 3 kilo felan eksiliyor vucut yavaş kilo verdigi için alisiyor tekrar almiyorsun diyet yok istedigini ye ama iki oğun halada ayni kilodayim diyet için oruç tutulmaz oruc sevap kazanmak için tutulur 🙂
  
  Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Aralıklı oruç dedikleri farklı bir şey pruç tutmuyorum zaten
  
  Yorumla
- NeoMask
  
  +1 yıl
  Benim yazdigim yöntem alisinca hiç sıkmiyor zira iki öğün oldugu için istedigini istedigin kadar ye
  
  Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  İnşallah bu programdan çıkınca öyle devam ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Bende diyet yapmıştım önceden

1

1 Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Başlangıç zor
Mag1e Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Diyeti bir diyetisyenin kontrolünde yapmıyorsan bu pek sağlıklı olmayabilir. Çünkü aç kalmanın yanında ihtiyaç duyduğun besin, vitamin ve mineralleri de karşılamalısın

0

1 Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Kontrollü şekilde yapıyorum
  
  Yorumla
MayaaGüzel Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

İki aydır yapmıyorum diyet ama arada dikkat etmeye çalışıyorum zor bir dönem ama bunu keyifli hale getirince güzel bir döneme dönüyor bence.

0

2 Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Kesinlikle 😀 ilk günlerin zorluğu olacağını söylediler çalışmaya başlarken ama iyi hissediyorum. Sanki bedenimde hafiflik var
  
  Yorumla
- MayaaGüzel
  
  +1 yıl
  Ben ilk basaladigimda Ki ben hep her pazartesi diyete girip bir saat sonra bozanlardandim ilk defa kilo vermeyi kendim için istemiştim oyle olunca başarılı oldum. Önemli olan istikrar.
  
  Yorumla
Victortek Takip Et
Xper 5 Yaş: 110

+1 yıl

Ramazan orucu dışında
Böyle faaliyetlere girmem

1

12 Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Ne güzel
  
  Yorumla
- Victortek
  
  +1 yıl
  Valla günde
  Kesin olarak 3 ekmek yerin öğlen ve akşam yemeğimin hepsini yer tabağı sıyırırım gece acıkınca kalkıp ne varsa onu yer yatarım.
  Ama gram kilo olmam ve son derecede fitimdir.
  (Spor hiç yapmadım)
  
  Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Gözüm değerse görürsün
  
  Yorumla
- Victortek
  
  +1 yıl
  Maşallah de
  
  Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Maşallah maşallah. İşin şakası o ama bende almazdım. Fitne birinin gözüyle mahvoldu 😓
  
  Yorumla
- Victortek
  
  +1 yıl
  Fitne çok tehlikeli çoook
  
  Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  😂😂😂
  
  Yorumla
- Victortek
  
  +1 yıl
  Yemek konuştuk acıktım
  2 yumurta kırdım yanında turşu
  Gömdüm
  
  Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Diyetimi bozduracan herhal. Zaten turşu çekiyor canım
  
  Yorumla
- Victortek
  
  +1 yıl
  Hakkını helalet yemekten bahsedilince acıkıyorum
  
  Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Bende o duygu alışkanlık oldu. Helallik bir şey yok şaka yapıyorum
  
  Yorumla
- Victortek
  
  +1 yıl
  Eyvallah
  
  Yorumla
Sakaryalim Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 38%

+1 yıl
Sağlık konusunda 558 cevap paylaştı.

Bir ara yapıuyordum. Artık yapmıyorum.

1

13 Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Zor günler geçiyor. Yapmamak en iyisi de işte mecburdum
  
  Yorumla
- Sakaryalim
  
  +1 yıl
  Sağlığın için yapmalısın.
  
  Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Kesinlikle. Aslında sünnete uygun beslenme. Sağlığım in girdim daha çok
  
  Yorumla
- Sakaryalim
  
  +1 yıl
  Kan grubuna göre beslemeni öneririm.
  
  Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Aynen o şekilde programım. Yıllardır duyuyorum okuyorum ama anca nasip oldu
  
  Yorumla
- Sakaryalim
  
  +1 yıl
  Bende çok sonradan farkettim..
  
  Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Şu an nasıl gidiyor hayata geçirebildiniz mi
  
  Yorumla
- Sakaryalim
  
  +1 yıl
  Şu sıra kendimden geçtim.. Ayakta durmakta zorlanıyorum..
  
  Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Allah şifa ve derman versin 🤲🏻
  
  Yorumla
- Sakaryalim
  
  +1 yıl
  Amin..
  Sabır da versin. :)
  
  Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Allah'tan sabır istenmezmiş. Ferahlık istenirmiş, sabır istedikçe dert gelirmiş. Rabbim feraha çıkarsın
  
  Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Tirmizî şerhi Tuhfetü'l-Ahvezî'de bu hadisle ilgili olarak şu açıklama yer almaktadır: “Sen Allah'tan bela (sıkıntı) istedin, çünkü sabır sıkıntıdan sonra gelir. Allah'tan afiyet iste, çünkü bunun kapsamı çok daha geniştir. Zira herkes belaya (sıkıntıya) sabredemez.
  
  Yorumla
- Sakaryalim
  
  +1 yıl
  Amiinn inşallah
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Diyette değilim ama diyet yapmıştım. Açlığı bastırmak için yeşillik yemek etkili bir çözüm

0

0 Yorumla
Lalavande Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

ben bu gün hiçbir şey yemedimmm diyet değil ama

0

1 Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  😓
  
  Yorumla
Terbiyesizlesmeseks Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Bu gidişle yakında olcam.

0

1 Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Gidişe dur deyin diyet daha zor
  
  Yorumla
_Make_love_ Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 75%

+1 yıl

Boy kg kaç ki?

0

0 Yorumla
BilgisayarTeknikeri Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 96%

+1 yıl

Yok abla

0

2 Yorumla
- Vakt-imerhun
  
  +1 yıl
  Şanslı insanlar grubundasın demek ki
  
  Yorumla
- BilgisayarTeknikeri
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
HyKeS Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Yemek yerken bile kilo verebilirsin araştır iyice

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 4 gündür diyetteyim bugün çok zorlandım. Benim gibi diyette olanlar var mı?

4 gündür diyetteyim bugün çok zorlandım. Benim gibi diyette olanlar var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!