Akşamları yaşadığım tatlı krizini nasıl önlerim?

1 ocak itibariyle sağlıklı beslenmeye başladım, sabah hafif bir kahvalti (ekmek ya 1 dilim ya da hiç dilim)

Öğle yemeği yok, sadece sade Türk kahvesi

Akşamda çorba ve sebze yemeği, protein (et) salata şeklinde.

Ama akşam yemeğini yiyip kalkınca aşırı seker ihtiyacım oluyor 2 mandalina 5 hurma bir avuç kurum üzüm yiyorum çayla:/ bunlar kilo aldırır mi?

Bu arada kilo problemim yok, sadece sağlıklı besleniyorum