Göbeğim varrrrr?

Gizli Üye

(25-29)

Merhaba 21 yaşındayım 1.56 boyum ve kilomda 45 ama az da olsa göbeğim var nasıl var demeyin var işte bunu eritmek için neler yapmam lazım

Cevapla

İş Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

lawwedll Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Merhaba! Öncelikle, kilonuz ve boyunuz arasındaki oran normal sınırlarda görünüyor, bu yüzden kilo vermeniz gerektiğini düşünmüyorum. Ancak, beden kitle indeksi (BMI) hesaplaması yaparak kilonuzun sağlıklı olup olmadığını kontrol edebilirsiniz. BMI hesaplaması için kilonuzu kilogram cinsinden ve boyunuzu metre cinsinden vermeniz gerekiyor. Örneğin, 1.56 metre boyunda ve 45 kilo olan bir kişinin BMI'si 22.9'dur. Sağlıklı bir BMI, genellikle 18.5 ile 24.9 arasındadır.
Eğer göbeğinizi azaltmak istiyorsanız, düzenli egzersiz yapmayı ve dengeli bir beslenme düzenine uymayı düşünebilirsiniz. Özellikle, karbonhidratlarınızı azaltarak, protein ve yağlar gibi kalori yoğun gıdaları tercih edebilirsiniz. Ayrıca, vücut ağırlık egzersizleri ve kardiyo egzersizleri yaparak karın bölgesindeki yağları azaltabilirsiniz.
Unutmayın, sağlıklı bir yaşam için yavaş ve sürdürülebilir değişiklikler yapmak daha iyi bir seçenek olabilir. Hızlı kilo verme yöntemleri genellikle geçici sonuçlar verir ve sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, bir sağlık profesyoneliyle konuşarak en uygun çözümü bulmaya çalışın.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet haklısın üstüne kilo almam lazım bunu biliyorum doktor bile dedi zaten ama sadece göbek eritmek işte maksat birde evde olunca çok fazla bir şey yapasım gelmiyor böyle kaldım valla
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Canım sen ruh hastası falan mısın zaten bu boya bu kilo ideal bir de göbek eritmeye çalışma çabası neden? İyiden iyiye anoreksiya falan mı olmaya niyetlendin nedir.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaa öyle demeyin taktım fazlaca
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Madem taktın o zaman tek tavsiye - Abur cuburu bırak kardiyo egzersizleri yap karın bölgesine yoğunlaşan hareketleri çalış bu kadarı yeter
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Abur cubur yemiyorum ki zaten ve bu egzersizler neler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Elinde telefon ve internet var kardiyo egzersizleri yazıyorsun ve bakıyorsun oradaki videolara
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

FLayer Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 90%

+1 yıl

Her sabah ac karnına bir çay kaşıgı sirke suyu sıcak suya ilave et bi ay dene göbek gider

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hiçbir şey yapmadan böyle gider mi
  
  Yorumla
- FLayer
  
  +1 yıl
  Evet gider bende denedim gitti sirke tamamen yağa yapışıp erimesine neden oluyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aa denicem bende teşekkür ederimm
  
  Yorumla
- FLayer
  
  +1 yıl
  Rica ederim dene bana teşekkür etmeyi unutma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tabikide inşallah dümdüz bir karınla sana teşekkür edicem aminnn djdj
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şey çay kaşığı sirke demişsin ama ne kadar sıcak su
  
  Yorumla
- FLayer
  
  +1 yıl
  Su bardağı inş. Düz göbek olursun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aa tamam sağ olll
  
  Yorumla
Oksitosin Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Ya az yiyeceksin, ya da seni duvardan duvara, yerden havaya fırlatacsk bir sevgili bulacaksın

0

0 Yorumla
Blacklonghair Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Lesile abs her gün yap zaten 10 dakikalık

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bebeğim 21 yaş için 45 kilo çok düşük değil mi? Nasıl iyi hissettiğin önemli fakat sağlık açısından sıkıntı olmaz umarım ☹️

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya illa ki ama boyum kısa falan yinede zayıfım djjd
  
  Yorumla
drmurat80001 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

yapı ile alakalı yediklerinde önemli bölgesel zayıflama yapmalısın

0

0 Yorumla
hdkdjdkd Takip Et
Xper 2 Yaş: 22

+1 yıl

Kür falan yap kanka ya da göbek eritecek areketler yap

0

0 Yorumla
Myjoke Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Ne göbeği be bu ölçülerde şaka mı bu

0

0 Yorumla
burakeremisik Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 84%

+1 yıl

Dert etme normal balik etlisin

0

0 Yorumla
FLawyer34 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 98%

+1 yıl

Bol cardiyo ve diyett

0

0 Yorumla
u
tenedos Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 93%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,2b cevap paylaştı.

spor yap dengeli beslen yürü

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

sendeki mükemmelliği o küçük ayva göbek örtemez ki

0

0 Yorumla
Yağ_Yağmur_Yağ Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Skinny fat tembeller de olur

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tembel değilim ki ga
  
  Yorumla
- Yağ_Yağmur_Yağ
  
  +1 yıl
  Spora başlaman gerek bilgiler oku skinny fat nasıl giderilir diye
  
  Yorumla
Yangınvar005 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 91%

+1 yıl
Sağlık konusunda 675 cevap paylaştı.

O ayva göbeğidir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum ama var işte
  
  Yorumla
Ajan_07 Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Spor yap

0

0 Yorumla
001zaman Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 95%

+1 yıl
Sağlık konusunda 490 cevap paylaştı.

Nasıl olabilir ki

0

0 Yorumla
Goldenfireball06 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 97%

+1 yıl

Bol mekik çek

0

0 Yorumla
Powermen Takip Et
Master Yaş: 26

+1 yıl

Yapın öyledir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kalça varsa dert etme 😀

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok yok ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ay tabikide yazarım
  
  Yorumla
Çok_Büyük Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

balıkmısın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Çok_Büyük
  
  +1 yıl
  bayılırım boyle olanlara
  
  Yorumla
özelegl Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

düz ve ters mekik

0

0 Yorumla
Mr_Hakan_1 Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

çekmen lazım

0

0 Yorumla

Devamını Gör(6)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Göbeğim varrrrr?

Göbeğim varrrrr?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!