8 saatlik uyku düzenimi nasıl düşünebilirim?

8 saat tam yetiyor uykumu tam alıyorum. Ama 5 saat yetsin istiyorum nasıl yapabilirim bunu değiştirebiliyor muyuz

8 saatlik uyku düzenimi nasıl düşünebilirim?
Cevapla