Kendime zarar veriyor gibi hissediyorum?

Normal şartlarda insanların yemek ye baskısı bir çok insan için değersiz bir baskı. Ancak seni buna iten bir şey var ve senin onun üstünde durman gerekiyor. Sağlığını ve yaşadığın hayatın kalitesini sadece sen kontrol edebilirsin sen iyileştirebilirsin insanlar sadece kötü olmasını sağlar. Odağını değiştirmek için yeni şeylere yönelmeyi hiç denedin mi.

duygusal açlık dediğimiz şey aslında derin bişeydir genelde insanlar üzgün stresli vs olunca yemeklere yönelirler. Şahsen kendimden örnek vericek olursam kötü bir dönemim olmuştu her akşam marketten çikolata bisküvü alır odamda tek başıma dizi izleyip yerdim çünkü kendimi sadece öyle yapınca mutlu hissediyordum bu başkalarına basit gelebilir ama benim için çok zor bi süreçti aslında hala ara sıra duygusal açlık çekiyorum bunun çözümü ne diye sorarsan seni mutlu edecek kafanı dağıtacak bişeylere yönelmen derim herhangi bir hobi bul bir sanatla uğraş resim yap spora başla herhangi birisiyle konuş bir profesyonelden yardım al, bunun gibi ufak şeyler bile eminim ki sana iyi gelecek Umarım katkım olmuştur (:

Ambalajli gıda tüketmek zararlı sana tavsiyem 7 gün boyunca sahur yapmadan oruç tut akşam yemeginide çok azye vücudundaki toksitler atılsın sonrada yeni bir hayata başla günde iki öğün ye az ye ambalajlı gıda ve şeker tüketme