Her sinirlendiğimde terlemek ve nefes darlığı neden olur?

cidden.. yaşamak bile istemiyorum her şeyden nefret ediyorum

Bir psikoloğa gitmeye ne dersin peki? Yardım almak sana iyi gelebilir. Hayata nasıl davranır veya nasıl bakarsan hayat da aynı şekilde sana geliyor. Bunu asla unutma. Bu bir bataklık gibi önce kötü düşünmeye başlıyorsun ama bi taraftan hayata devam ediyorsun zaman ilerledikçe o da ilerliyor. Artık uykusuz geceler, yalan gülüşler. Yavaş yavaş hepsi bitiyor sonra işte yaşayan ölü oluyorsun. Hiçbir şey yapmak canın istemiyor, sadece bekliyorsun bir şeyleri. Öyle garip bir şey yutar bu durum insanı gerçekten çektikçe de çeker. Kim seni kurtarmak isterse istesin sen kendin bu durumdan çıkmak istemediğin sürece zor. Kendi kendinin düşmanı olma lütfen. 🧚‍♀️

Yavaş yavaş içine çeken depresyonum sonunda tamamen ele geçirdi beni karşı koyamadım. her ne kadar kendine gel, aklını başına topla diye haykırsam da cevap alamıyordum. Bitir gitsin demek çok kolaydı. Bitirmek de bir o kadar zordu. İnsanların neden yaşadığını sorguladım. Sadece, yaşıyor, hayatlarına devam ediyorlardı. Kaygılarım beni yiyip bitiriyordu. Beni yerle bir eden bu acımı neşeye dönüştürmeyi asla öğrenemedim. Acı sadece acıydı işte. Neden bu kadar acı çektiğimi bulmamı istediler. Neden acı çektiğimi biliyordum. Acımın kaynağı yine bendim.
Hepsi benim yüzümdendi çünkü yetersizdim.

Kendini bu şekilde suçlamaya devam edersen daha da çekecek bunu biliyorsun değil mi? Psikolojik yardım almanı öneriyorum gerçekten. Acı sadece acı ve bunu en iyi bilen sensin. Ne yaşadığını ne çektiğini en iyi yine kendin bilirsin. Bu durumdan nasıl kurtulacağını da bunca acıyı çekerken güçlü olabildiysen yetersiz değilsindir. Aslında şu anda bir şeyler için çaba gösteriyorsun bu da senin güçlü olduğunu gösterir. Neden bu kadar acı çektiğini bulmaya da gerek yok. Demek ki bir şeylerin dolmuşluğu, birikmişliği, fazla fedakarlık özellikle insanı bu hale getirebilir. Her insan en az ömründe 1 kez buna benzer durumlar yaşar bu da gayet normal. Aslında olması da bir taraftan iyi bu da bir yaşam belirtisidir ve seni gelecekteki en iyi haline hazırlıyordur. Geçmişte zor şeyler yaşamış olman muhtemel zaten ama orada yaşama alman gereken dersi al ve yoluna bak. Çok kıymetli ve özelsin her şeyden önce insan olduğun için sonra sen olduğun için. Zor biliyorum seni çok çok iyi anlayabiliyorum. Hepsini bende yaşadım.

sana cidden güveniyorum. çalışacağım ve çok çabalayacağım. teşekkür ederim<3

Bende sana güveniyorum kuzum. Rica ederim ve yapacağına da inancım sonsuz. Kendine çok çok dikkat et istediğin zaman yaz gördüğüm an buradayım. ❤

tamamm:)