Yemediğim halde kilo alıyorum, nasıl gidecek bu kilolar?

Gizli Üye

(25-29)

Ben nasıl kilo vericem bilenler yardım etsin lütfen yazın 58 kiloydum şimdi 60-61 aradığım neden olabilir acaba günde 3 ana öğün 2 ara öğun yapiyorum ama olmuyor

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

İster kendi başına ister diyetisyenden yardım alarak kalori hesabı yapacaksın ve yaktığın kalori aldığından fazla olacak.
Öğün sayının fazla olması güzel, tahminen su da içiyorsundur yeterince. Buralar tamamsa ya yediklerinde sorun var, ya da yakacak kadar hareketli günlük hayatın yok.
O yüzden spor yapmalısın, eğer yakamazsan bunu başaramazsın.
Bunu da yapıyorsan ve olmuyorsa doktora gitmende fayda var.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

iSooo1 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 432 cevap paylaştı.

3 ana öğün 2 ara öğün diyorsun bu programa ben uysam bende kilo alırım. Kilo vermek istiyorsanız her öğün 1 porsiyon yemekten sonra 2 su bardağı mümkünse 4 su bardağı su için sonra tokluk hissi olacağı için uzun süre acıkmazsınız. Sen yemiyorum derken yanlış demiş olabilirsin umarım yanlıştır çünkü sen bas baya yiyorsun 🤦

0

0 Yorumla

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl

Yanlış besleniyor olabilirsin çünkü durduk yere kilo almak normal değil. Hareketsiz bir hayatın varsa eğer kilo alman olası o yüzden spor yapabilir ya da günlük düzenli olarak yürüyüş yapabilirsin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

eylulayigelsin Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl
Sağlık konusunda 339 cevap paylaştı.

Sabah kahvaltıdan önce tartıl her zaman eğer aynıysa tiroit değerlerine baktır az çalışıyorsa su içsem yarıyor diyenlerdensindir

0

0 Yorumla
Metin_BG Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 52%

+1 yıl

Ben gunde 1 defa yerim o da aksam , 5 defa yemek biraz fazla bence

0

0 Yorumla
kurumeyvecanavarı Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 790 cevap paylaştı.

spor yapıyon mu?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hiç
  
  Yorumla
- kurumeyvecanavarı
  
  +1 yıl
  o zaman bi değişiklik olsun spor yapmayı dene en azından günde yarım saat yürüyüş yap belki o şekilde kilo verirsin
  
  Yorumla
Darbeli_Hilti Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 87%

+1 yıl

Demekki çok yiyorsun. Elmeği, pilav falan kes

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır şekere yatkınlık olduğundan en fazla tam buğday ekmeği tuketebilirorum bulup almaya üşendiğimden onu bile yemiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ana öğünlerımi de ölçerek koyuyorum
  
  Yorumla
- Darbeli_Hilti
  
  +1 yıl
  Yulaflı ekmek tüket
  
  Yorumla
- Darbeli_Hilti
  
  +1 yıl
  Salatalık, Yoğurtlu brokoli ve haşlanmış mısır ye
  
  Yorumla
Aycc01 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 97%

+1 yıl

Ana öğünü azaltıp 3lt su içebilirsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaklaşık 2.5 l içiyorum ve ana ogunlerimi de ölçerek koyuluyor tabağima
  
  Yorumla
Hatırlasevgilim55 Takip Et
Master Yaş: 109 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1b cevap paylaştı.

Yemişsindir ya

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Skxjzjxnzksns yemediğine eminim hatta 1 hafta boyunca yediklerimi harfi harfine liste tutup diyetisyene gösterdim insülin direnci olabilir demişti
  
  Yorumla
- Hatırlasevgilim55
  
  +1 yıl
  Hiç mi hareket etmiyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet hareketim çok az
  
  Yorumla
- Hatırlasevgilim55
  
  +1 yıl
  Sindirim sistemin nasıl çalışıyor hızlı mı
  
  Yorumla
UyuyamayanAdam1 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 300 cevap paylaştı.

boy kaç

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.60
  
  Yorumla
- UyuyamayanAdam1
  
  +1 yıl
  Ne güzel kilon işte daha ne istiyorsun
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Yemediğim halde kilo alıyorum, nasıl gidecek bu kilolar?

Yemediğim halde kilo alıyorum, nasıl gidecek bu kilolar?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!