Artik cok yoruldum dayanamiyorum?

Doğal yolla 1 ayda sonuç alabileceğin tarifi veriyorum ama bunu uygularken kendine güvenmen lazım, sabah kalkıyorsun limonlu ılık suyunu içiyorsun ondan sonra kahvaltı yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık, limonlu zeytinyağı, ama kızartma vs olmayacak, ekmek olarak da yumruk kadar kepekli ekmek, kahvaltıdan 40 dk sonra bol su iç ve spor yap, öğlen sadece meyve, ara bol su ve spor, akşam hafif yemek ara bol su ve spor bitti, burada yasak olan gıdalar un, tuz, şeker, makarna, özellikle şekeri bırak beni dinlersen 1 ayda sonuç alırsın bak ben 79 kilodan 64 e düştüm 1 ayda düşün