Diyetinizi bozduğunuz veya bozabileceğiniz yiyecekler nelerdir?
@postmodernpokemon
Diyetinizi bozduğunuz veya bozabileceğiniz yiyecekler nelerdir?
@postmodernpokemon
Cevap
14Cevap
Çin tuzu kullanılan yiyeceklerin tamamı iştah azdıran, yedikçe yeme iç güdünüzü azdıran yiyecekler. Cips ve kuruyemişler bunların başında gelir. 😎
şerbetli tatlı +cips ile bozarım genelde. en yanlış diyet bozma şekli aşırı sodyum ve şeker deli gibi ödem yapar
Açken her şeyi dünyanın en lezzetlisi olarak gördüğüm için😅
Diyet yapma gereksinim yok kilo almaya ihtiyaçım var şöyle bir fındıklı sütlaç olsa ohhh
Lahmacun
Tepsi kebabı
Baklava hem cevizli hem fındıklı
Yani aklıma gelen bunlar
Hazır gıdalar çikolata cips meyveli yoğurt meyve suyu vs. Fast food yiyecekler
Tatlı için itinayla bozulur diyet
Çıkolata, baklava, pasta...
Monosodyum glutamat içeren her şey
fark etmiyor ya bozasım gelsin yeter ki xd
Hamburger hastasıyım görünce dayanamıyorum birde patates kızartması ımm 😋
Kebap net
Kebabın tadı da bir başka gerçekten.
Birde ben adanaliyim sen düşün
Chesecake cips
aga bee seversin hele ki frambuazlı ise :D :D
Makarna
Tatli
Döner badem fındık kavurma çiğ kofte
her şey ye diyet diye bir şey kalmaz 😂
İçinde 3 beyaz bulunan her şey diyet bozar :(
Pizza, sarma
Pizza, steak
Teşekkürler 🌻🌻
Kebap
İskenderrr
tatlı , kola vb.
Kankalarımmmm
Tabiki de lahmacun
Sevgilim
Baklavs
çiğköfte
Şeker, un, tuz
Tatlılar
Patates kızartması
Cips
Canim ceksin yeterli
Festfood
Anne traliçesi 🤭
Kolay erişim hızlı tüketim gibi yeni dünyanın bize sunduğu pek çok pozitif etken ne yazık ki yanında zararlı bir çok alışkanlıkta edinmemize sebep olmaktadır. Hal böyle olunca diyette, bir çoğumuzun adapte olmakta zorlandığı bir süreç haline gelmektedir. Zaman zaman kaçamak olarak adlandırdığımız sağlıklı beslenme programının dışına çıkabilmekteyiz. Sorunuza gelecek olursak yazacağım yiyecekler sadece diyet bozmakla kalmıyor aynı zamanda sağlığımızı ciddi anlamda tehdit etmektedir. Beslenme, insanların yaşamlarını sürdürmeleri için en gerekli olan ihtiyaçtır. Bunun en başta sebebiyse vücudun gün içinde yapım ve onarım için enerji ihtiyacının olmasıdır. Yaşamın sürdürülmesi ve sağlığımızın optimize edilmesi için besin öğelerinin düzenli ve yeterli miktarlarda alınması gerekmektedir. Sağlıklı ve dengeli beslenmediğimizde bazı vitamin-mineral yetmezlikleri, sindirim sistemi hastalıkları, diyabet, hipertansiyon, eklem hastalıkları-mekanik güçlükler, kanser, koroner rahatsızlıklar ve bazı psikiyatrik/psikolojik rahatsızlıklara zemin hazırladığı tespit edilmektedir. İşte bu yüzden sağlığımız için zararlı etkileri bulunan gıdalardan uzak durmamız gerekmektedir.
Bunların başında elbette hepimizin bildiği paketli yiyecekler, beyaz şeker, margarin, tatlandırıcı ve tatlandırıcı içeren yiyecekler son olarakta işlenmiş etler sadece diyet sürecinde değil hayatımızın tamamında uzak durmamız gereken 5 yiyecek diyebiliriz.
Bu besinlere baktığımızda çoğunun ortak özelliği sanayileştirilmiş ve doğal olmayan, paketli besinlerden oluşmalarıdır. Sözlerimi toparlarken yaşamın sürdürülmesi ve sağlığımızın optimize edilmesi için besin öğelerinin düzenli ve belirli miktarlarda alınması gerektiğinin altını çizmek istiyorum. Esas amaç sağlıklı beslenme rutini oluşturmak ve diyeti bir süreç şeklinde düşünmemek olmalıdır. Sağlıklı besin gruplarına hayatımızda da sık vermeyi unutmayalım.
Teşekkür ederim, ilgili, ayrıntılı cevabınız için