Günlük öğün sayısını bire indirsem sorun olur mu sizce🤔?

Gizli Üye

(18-24)

Amacım kilo vermek değil metabolizmayı hızlandırmak. 1 öğün yiyip diğer saatlerde sıvı içecekler falan tüketmek

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Cevapla

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl

Bir öğünde ne kadar kalori alabilirsin ki? Alsan da dengeli olmaz. Kahvaltıda protein, öğle ya da akşam öğününde de azda olsa karbonhidrat ve enerjili besinler almalısın. Üç öğün olmasa da en azından iki öğün yapmalısın bir öğün çok yetersiz ve sağlıksız.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Yinelenen Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl
Metabolzimayı hızlandırmak ile öğün sayısını azaltmanın bir ilgisi yok. Hatta tam tersi, vücut sonraki öğüne kadar dayanmak için yağ depolamak isteyecek, yani yapmak istediğinin tam tersi olacak.
Onun yerine:
- Öğünlerini düzenleyip düzgün bir şekilde beslenirsen
- Meyveyi hatta C vitaminini yeterince tüketirsen
- Tuz alımını azaltırsan
- Yeterince su içersen
- Sporunu da aksatmazsan
istediğin sonuca ulaşırsın.
1

7 Yorumla
- chofcb
  
  +1 yıl
  Yağ depolayınca ne oluyor yağlanıyor muyuzz yaa
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Aynen öyle, hatta pek çok kişinin o kadar aç kaldım ama zayıflayamadım deme sebebi bu. Vücut kendini açlığa hazırlıyor.
  
  Yorumla
- chofcb
  
  +1 yıl
  Ben sabah akşam yiyorum aralarda acıktığımda da ufak çok kilo aldırmayacak şeyler atıştırıyorum bastırsın diye muz ya da yoğurt falan (sabahla akşam arasında 1 2 kere oluyor bu) yürüyüş de çok oluyo okula gidip gelirken umarım yağ tutmuyorumdur kaç saat açlıkta yağ depolanıyor tam olarak?
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Ortalama 4-5 saatten fazla deniyor, tabi bu kişiye göre değişiyordur.
  
  Senin düzenin gayet iyi duruyor.
  
  Yorumla
- chofcb
  
  +1 yıl
  Evet olabilir. Bu atıştırma mevzusu da çok karışık hekimler çok zıt görüşlere sahip atıştırmanın insülin direnci geliştireceğini iddia eden çok uzman var bir yandan da aç kalırsanız yağ depolarsınız diyen kesim var hangisine inanalım ki.. cevaplarınız için çok teşekkürler bu arada.
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  İnsülin direnci kan şekeri seviyesiyle ilgili olduğu için, o atışrırmalıkların türü ile ilgili aslında.
  Atıştırcam diye sağlıksız şeyler yenirse bu olur ama senin gibi bilinçli yenirse olmaz.
  
  Onun dışında da dediğin gibi onlar iddia.
  
  Rica ederim 🙂
  
  Yorumla
- chofcb
  
  +1 yıl
  Anladım gayet mantıklı 😊
  
  Yorumla

çoktaumurumda Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 98%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 426 cevap paylaştı.

tek öğün pek tavsiye etmiyorum ama sabah kahvaltı abartmadan, öğle yemeği brokoli haşlama tavuk biraz yeşillik ara öğün kuru yemiş veya meyve akşam hafif abartmadan ızgara balık yeşillik ve 20.20'den sonra asla bir şey yeme papatya çayı olabilir

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

Alenahter Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 89%

+1 yıl

Bence zararlı değil çünkü eskiden zaten 2 öğün yenirdi 1 öğün yersen vücudun kendini yeniler otofaji devreye girer ve vücudu yeniler sabah yeşil çay iç öğlen sağlam ve kaliteli bi öğün ye akşam saat sekizi geçmeden belki meyve ya da bi avuç kuru yemiş sana yeter metabolizmayı hızlandırmak istiyorsanda lifli ürünler öğününde olsun😊

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Eğer dayanabiliyorsanız iyi olur bence

1

0 Yorumla
alfonsaberg Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 68%

+1 yıl

Denendi daha sonra ishal oluyorsun yapma :D

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😅😅 ishal ne alakaki daha sağlıklı olmamız gerekmiyor mu aslında
  
  Yorumla
- alfonsaberg
  
  +1 yıl
  Valla bilmiyorum bende öyle oldu sanırım ahaha
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hhahhah peki bende denemim bencede şaşmim düzenimden. Ve de yazmim artık yoksa o profil resmi rüyama giricek 😬😁
  
  Yorumla
- alfonsaberg
  
  +1 yıl
  Ahahah yok yok girmez merak etme :D
  
  Yorumla
beyt_16 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 82%

+1 yıl

Azar azar sık sık ye… 1 öğünle metabolizma iyice yavaşlar

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Az az sık sık yöntemini denedim öyle de çok kilo alıyorum. Sabahları kalktığımda spora devam edip bol su ve sıvı şeyler tüketirim 15.00 gibi de o 1 öğünü yerim diye düşünmüştüm
  
  Yorumla
- beyt_16
  
  +1 yıl
  Su içersen olur ama 1 öğün iyi mi bilmiyorum
  
  Yorumla
_Rob_ Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 96%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 324 cevap paylaştı.

2 öğün ye sabahları maydanoz limon kürü iç aralıklı olarak. Yürüyüş yap ve gün içine dağıtılmış şekilde 2 litre su iç.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Sağlıksız beslenme bence bir doktor kontrolü şart bence ama yaş kilo boy kaç şu an

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  160 boy 50 kilo.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yaşın kaç peki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  18
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sabahları limonlu su iç iyi geliyor ama tek öğün yeme
  
  Yorumla
CounterOffensive111 Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Profesyonel bir yardım almadan oynamayın vücudunuzun ayarlarıyla.

1

0 Yorumla
Berkan26 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Matobolizmayi hizlaninca beklentin ne? amacin kilo vermek degilse?

0

0 Yorumla
KaanArducc Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Böyle metabolizma hizlanmazki

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl hızlanır peki
  
  Yorumla
- KaanArducc
  
  +1 yıl
  Birsürü şey var, yürüyüş yapınca hızlanır, çok fazla kilo bı anda alırsan hızlanır, kafein almak hızlandırır, soğuk duş hızlandırır vs vs
  
  Yorumla
menesselal Takip Et
Bilge Yaş: 103 , eic 99%

+1 yıl

Günde 2 öğün ideal ben öyle yapıyorum

1

0 Yorumla
mertcanistanbul Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

sabah ve akşam yemek yemelisin mutlaka

1

0 Yorumla
Lafontenden_mallar Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Ben 1 yiyorum

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl oluyor
  
  Yorumla
- Lafontenden_mallar
  
  +1 yıl
  Öğlen yiyorum yetiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diğer saatler atıştırmalık hiçbi şey yemiyosun ama dimmi
  
  Yorumla
- Lafontenden_mallar
  
  +1 yıl
  Kahve sigara
  
  Yorumla
yinemis Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Bence zamana yay sağlıksız olur

1

0 Yorumla
AskeriiMühendiss Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

Olur

1

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Daha sağlıklı

1

0 Yorumla
Güneşlibahar Takip Et
Xper 2 Yaş: 118

+1 yıl

2 öğün ye 1 çok az

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 öğün yiyorum bıktım çok yorucu geliyor. Ve sürekli kilo aldığımı düşünüyorım
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Anketler > Günlük öğün sayısını bire indirsem sorun olur mu sizce🤔?

Günlük öğün sayısını bire indirsem sorun olur mu sizce🤔?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!