Diyette 1 gün kaçamak yapınca ertesi günü nasıl geçiriyorsunuz?

şunu da yiyim de bir dahaki sefere yemem demeyin. yemeyin.😂
karbonhidratı en asgari seviyelerde alıp, proteine daha fazla yüklenmek önemli. diyet ürün tüketeceğinize meşrubat tarzı boş kalorilerden uzak durun. uyku saatlerine dikkat etmek lazım, uykusuzluk metobolizmayı etkiliyor. diyet yapıyorum diye öğünlerini kilo kilo meyve ile geçirenler görüyorum. meyve=şeker, uzak durun. nedense bir spor olarak görülmese de, yürüyüşü asla küçümsemeyin. hızlı kilo vermenizi gerektirecek bir durum varsa, boğazı yarıya indirip hareketi iki katına çıkarın. metobolik bir rahatsızlık yoksa ivedilikle kilo vereceksiniz

Aynı diyette gibi geçiriyorum bazen üç gün arka arkaya kaçamak yaptığım oluyor arada böyle vücudu şaşırtmak daha iyi oluyor çünkü sürekli diyet yapınca metabolizma çok yavaşlıyor vücut kendini koruyor çünkü bir şey yemiyorsun ya böyle arada vücudu kandırıyorum metabolizma hızlı hızlı işlesin diye.