Çorba diyeti hemen kilo verdirir mi?

Tek tip beslenmek sağlıklı değil.
Kendi uyguladığım yöntemi tavsiye edeyim,
bu yöntemle 3 ayda 9 kilo verdim.
En etkili zayıflama yöntemi düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 11 yıldır kilomu koruyorum.

Karonhidrat tüketimini azaltıp gün içerisinde tempolu 10-20 dakika yürüyebilirsin. Ayrıca içtiği su miktarini 1-2 Lt arasında tutabilirsin. Metabolizmayı hızlandırmak adına bazı besinler tüketebilir ekstra olarak yeşilçay gibi bitki çaylarıyla bağırsaklarini çalıştırabilirsin. Düzenli yapıldığı takdirde olumlu sonuçlar alacaksinizdir