İştahım akşam açılıyor?

Gizli Üye

(30-35)

Selam herkese 4 gündür 20:4 aralıklı oruç yapıyorum normalde gündüz hiç aç değilim tek öğün akşam besleniyorum ama yemekten sonra iştahım bir açılıyor her şeyi yiyesim geliyor canımın çektiği şeyden bir ısırık alıyorum sonra bir anda doyuyorum bu iştahımı nasıl kesicem ben ya

Cevapla

İş Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

daldandalasincap Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

karbonhidrat ağırlıklı besleniyorsan, şekerli şeyler yiyorsan acıkmana neden olur. glisemik indeksi yüksek olan karbonhidratları tüketmemelisin ki kan şekerin hızla yükselip sonrasında salgılanan insülin hormonu sayesinde yeniden düşmesin. bu dalgalanma acıktırıyor insanı. tekrar yersen kilo oluyor.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  akşam sadece domatesli tavuk sote yiyorum 0 yağlı ve keten tohumlu yoğurt 2 dilim karabuğday ekmeği acaba ekmekten dolayı olur mu
  
  Yorumla
- daldandalasincap
  
  +1 yıl
  ekmekten dolayı olabilir
  bu arada yağlardan korkma, tereyağı ve zeytinyağı ölçülü bir şekilde tüketebilirsin. yağlar sindirimi uzun olduğu için tok tutar ayrıca. bir dilim karabuğday ekmeğine düşürüp kalan 1 dilim yerine aynı kaloride yağ ekleyebilirsin. daha tok tutacaktır.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

0

Cevap

tuğbabirşeyidebilme Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

Süreyi arttır daha sonra 20.4 yaparsın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam askim denicem bunu da
  
  Yorumla

Erkeklerden En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İştahım akşam açılıyor?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨