O kadar ümitsizim ki?

Sende hata yapma korkusu var sanırım. Madem ki terapi için randevu aldın. İlk yapman gereken şey bu yola ben yaparım, altından kalkarım, bu beni yenecek güçte değil diyerek çıkmak. Hangi yol olursa olsun, yola ümitsiz ve inançsız çıkarsan yarı yolda kalırsın.
Diğer yandan geçmişte bu takıntına sebep olan bişe mutlaka oldu. Sana bunu yaptıran zihnin değil bilinç altın. Ve büyük ihtimalle geçmişte seni korkutan bişe oldu ki hala etkisindesin. Mesela bi hata yapmışsındır. Bu hatadan dolayı ailenden biri, arkadaşlarından biri ya da olduysa erkek arkadaşın aşırı tepki göstermiştir. Bu sende hata yapma korkusunu tetiklemiştir. Tabi bu söylediğim bir örnek sadece. Düzenli olarak günde bir fincan melisa çayı kullan. Ama aktardan ot olarak alıp demle çayı. Bu senin zihninin boşalmasına, rahat ve huzurlu hissetmene yardımcı olur. Ayrıca melisa çayı uyku içinde birebirdir. Özellikle akşam uyumadan 1 saat kadar önce içmen geceyi rahat geçirmen için çok faydalı olacaktır. Öyle 3 4 gün içip bırakma, bu senin rutinin olsun. Geçmiş olsun, umarım kısa zamanda kendini toparlarsın. Bu süreçte yapabileceğim bir şey olursa her zaman yazabilirsin 😊