3 yildir stresten dolayi saclarimi yoluyorum. Aslinda ilk sac yolarak baslamadim. Ilk basta kirpik ve kaslarimi yoluyordum. Hatta bir ara hic kirpigim kalmamisti. Şu an var kirpigim ama asiri duzensiz ve kisalar. Neyse iste 3 yil once bu sikayetten dolayi psikologa gittim ve psikolog bana orada "saclarini da yoluyor musun" diye sordu. Ben yolmuyordum ama o oyle sorduktan sonra saclarimi da yolmaya basladim. 3 yildir yoluyorum ama genellikle stresli anlarda yapiyorum mesela sinav haftalari. Bi ara bayagi yolmustum ve sag tarafim kellesmisti ama Allaha sukur saclarim gur oldugundan belli olmuyordu ve hemen cikmisti. Simdi yine stresli zamanlardayim ve Şu an yine sag tarafim tamamen kellesti ama saclarim gur oldugundan yine belli degil. Ama bu durumdan asiri sikildim. Psikologa gidemem cunku yasadigim sehirde hicbir hastanede psikolog yok ve ozel psikologa butcem yetmez ogrenciyim. Sizce ne yapmaliyim cok yoruldum
En İyi Cevaplar
- Gizli Üye(30-35)1 yıl
Bu Duayı Okursan Bu Rahatsızlığın Geçecek inanki Ben Uyguladım Bütün Bu Tarz Rahatsızlıklarım geçti
Ve Çevremdeki insanlarda Uyguladı Onlarda Bundan dolayı Rahtlar...
Sabah Ve Akşam 3 er kez Oku
Duanın Arapça yazılışının Türkçe okunuşu şöyledir;
Bismillahillezi La Yedurru measmihi şeyun fil ardi vela fissema ve hüvessemiul alim. Şeklinde okunabilen kısa dualardan olmaktadır.Bismillahillezi La Yedurru Duası Anlamı
Bismillahillezi La Yedurru duasının Türkçe anlamı şöyledir; Yüce Allahın ismi ile hareket ederim.
O yüce Allah ki onun mübarek ismi ile hareket edildiğinde gökte ve yerde hiçbir şey onu okuyana zarar vermez. Anlamına gelmektedir.Faydasını Ben Çok Gördüm Görüyorum
Bunu Uygula Ve Bana Günlük Rapor ver
Bana Yaz
Senin iyi olduğunu öğrenirsen çok sevinirim inan ki ama ben seni yerinde olsam bunu devamlı okumaya başlardım gün içerisinde sayısız kez okurdum Çünkü ne kadar çok okursan Senin için o kadar iyiiiiVe Bana Bu durumun Hakkında bilgi verirsen Sevinirim...
13 Yorumla- Cevap sahibi1 yıl
Hanımefendi Bu konu hakkında ne yapmayı planlıyorsunuz
- 1 yıl
Cok tesekkur ederim kusura bakmayin sinav haftasina calismaktan herseyi unutmusum en kisa zamanda uygulayacagim size uyguladigimda bildirecegim
- Cevap sahibi1 yıl
Haber verirseniz çok teşekkür ederim ben kendim bunu uyguluyorum gerçekten çok büyük bir Yararını görüyorum
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
9Cevap
- Xper 1 Yaş: 189 ay
Üzgünüm, bu konuda pek fazla bilgi sahibi değilim fakat naçizane daha önceden benimde bu tarz takintilarim vardı bana kalırsa ilk olarak stresin kaynağını bulmaniz sizin için daha sağlıklı olur çünkü bu tarz takintilari atlatmanız bile stres kaynağı çözülmediği sürece bir takintiyi atlatsaniz akabinde başka bir yerden patlak veririr, sizin için sağlık diliyorum.
00 Yorumla - Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%10 ay
Günlük not tutman gerekiyor mesela bugün ne kadar tek saç kopardın 50 tane diyelim yarın bunu daha aza indirmeye çalışacakmıssın
00 Yorumla - Xper 5 Yaş: 29 , eic 89%10 ay
Ben sacıma çok takıyorum kafama dökülüyor sacım döküldüğün için üzülüyorum
10 Yorumla Öncelikle bı uzmana görünün ve güzel, kafa dağıtıcı meşgalelee bulun. Umarım iyileşirsin.🙏
00 YorumlaPsikiyatriye gittin mi?
Takıntısal sorun oluşmuş. Nedenlerini öğrenmsn gerekir.00 Yorumlabu bende de var hatta ben bi aralar saç kökümü falan da yiyodum benim de aynı şekildi doktora gitmiştik kafama 20 iğne yedim kazıttım sarımsak sürüldü anca geçti bana göre tek çözümü çekilemeyecek boyuta getirmelisin yani 1e 2ye vur
00 Yorumla- Xper 5 Yaş: 2310 ay
Bendede vardı ama kendiliğinden geçiyor stiresler bitince en iyisi sakin olacağın bir ortam yarat ve dinlen biraz o iyi geliyor denendi onaylandı
00 Yorumla - Xper 2 Yaş: 3010 ay
Saç yola bulduğunla,
saç yolma durduğunda,
Saç yolunca yerinde durma,
Kaç yerinden yolamadam saç.00 Yorumla - Xper 5 Yaş: 2610 ay
bende stressden saclarimi keserdim sonra zor durdum kendimi dedimki bidaja kesersen basina is geldin dedim bidaha kesmedim
00 Yorumla Bulup getirmek gerekir saçını yolmana sebeb olan kimse 😊
00 YorumlaAynı durum bende de var şu an kipriklerimi ve kaşlarımı yoluyorum saçımıda mı yolsam acaba?
00 Yorumla- Xper 5 Yaş: 239 ay
Bende eskiden vardı kendiliğinden geçti
02 Yorumla- 9 ay
20 ya da 21 galiba
Sağlık & Diyet konusunda 321 cevap paylaştı. Birakarak
00 Yorumlaniye yoluyorsun anlamıyorum yolmasana
00 Yorumla- Xper 1 Yaş: 3010 ay
hiç bilmiyorumki keske yardımcı olabilsem
00 Yorumla - Xper 5 Yaş: 2410 ay
Valla sürekli elim saçımda alışkanlık olmuş
00 Yorumla - Xper 2 Yaş: 2210 ay
Of benim canım yandı 🙄
00 Yorumla - Xper 1 Yaş: 2410 ay
Saçlarını ör hep yolma
00 Yorumla - Gizli Üye(18-24)10 ay
Bende de vardı çok şükür kurtuldum
00 Yorumla Sağlık & Diyet konusunda 4,1b cevap paylaştı. destek al
00 Yorumla- Devamını Gör (4)
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Trikotillomani: Saç/Kıl Yolma Hastalığı
"Saç yolma bozukluğu" olarak da anılan Trikotillomani Obsesif-Kompulsif ve İlişkili Bozukluklar altında sınıflandırılan bir psikolojik bozukluktur ve tekrarlayan, kafa derisi, kaşlar, göz kapakları ve vücudun diğer bölgelerinden karşı konulamaz saç yolma dürtülerini içerir. Saç yolmayı durdurmak veya azaltmak için tekrarlanan girişimlere rağmen devam eden davranış örüntüleri olarak adlandırılır. Yüzden kaşların ve kirpiklerin kıl çekilmesi tamamen veya kısmen alınmasına neden olabilirken, kafa derisinden saç çekilmesi farklı derecelerde saç dökülmesine neden olabilir. Saç yolma ve buna bağlı saç dökülmesi kişide sıkıntıya yol açar, sosyal ve mesleki işlevselliği bozabilir. Bazı insanlar için trikotillomani semptomları yönetilebilir, ancak bazı durumlarda semptomlar kişi için tamamen bunaltıcı olabilir.
Trikotillomanin Belirtileri
Trikotillomanin birincil özelliği, kişinin tekrar tekrar kendi saçını yolmasıdır. Saç yolma, vücudun kılların çıktığı herhangi bir bölgesinde meydana gelebilir; en yaygın bölgeler kafa derisi, kaşlar ve göz kapaklarını içerir. Daha az yaygın olan alanlar yüz bölgesi, kasık ve rektal bölgeleri içerir.
Diğer semptomlar aşağıdaki semptomları da içerebilir:
Saç yolma, bir dizi duygusal durum tarafından tetiklenebilir veya bunlara eşlik edebilir. Öncesinde kaygı, can sıkıntısı, stres veya gerginlik olabilir ve çekmenin ardından doyum, rahatlama veya zevk duygularıyla sonuçlanabilir.
Odaklanmış saç çekme: Bazı insanlar, çekmeden kaynaklanan gerilimi azaltmak amacıyla odaklanmış saç yolmaya girişirler. Bu durumda, saç yolmak, belirli saç tiplerini çekmek de dahil olmak üzere belirli ritüelleri içerebilir.
Otomatik saç yolma: Bazı insanlar tam olarak farkında olmadan saç yolmaya girişirler. Bu davranışı, sıkıldıklarında, televizyon izlediklerinde veya diğer farkında olunmayan faaliyetlerde bulunduklarında ortaya çıkabilir.
Trikotillomani teşhisi konan birçok kişi ayrıca deri yolma, tırnak yeme ve dudak çiğneme gibi diğer vücut odaklı tekrarlayan davranışlara sahiptir.
Yaygınlık
Yetişkinlerde ve ergenlerde 12 aylık Trikotillomani prevalansı %1-2'dir ve kadın/erkek oranı 10:1'dir. Çocuklar arasında, kadınlar ve erkekler daha eşit temsil edilmektedir.
Saç yolmanın başlangıcı çoğunlukla ergenliğin başlangıcıyla aynı zamana denk gelir veya bunu takip eder. Hastalığın seyri kroniktir, ancak bireyler zamanla artan ve azalan semptomlar yaşayabilir.
Trikotillomanin genetik bir bileşeni var gibi görünüyor. Bozukluk, obsesif kompulsif bozukluğu olan kişilerde ve birinci derece akrabalarında genel popülasyona göre daha yaygındır.
Risk faktörleri
Yaş: Başlangıç tipik olarak 10-13 yaşları arasında ortaya çıkar ve ömür boyu sürebilir
Diğer eşlik edebilecek ruh sağlığı bozuklukları: Trikotillomani hastalarında genellikle anksiyete , depresyon veya obsesif-kompulsif bozukluk görülür.
Stres: Yüksek stres seviyeleri bazı kişiler için Trikotillomaniyi tetikleyebilir.
Ne Zaman Yardım Almalı?
Saçınızı yolmaktan vazgeçemiyorsanız ve bu nedenle sosyal hayatınızda, okulunuzda veya mesleki hayatınızdaki işleyişinizde veya hayatınızın diğer alanlarında olumsuz yansımalar yaşıyorsanız, yardım almanız önemlidir. Trikotillomani kendiliğinden son bulmayacak bu durumda tedavi gerektiren bir ruh sağlığı bozukluğu olduğunu gösteriyor.
Trikotilomani Tedavisi
Trikotillomaninin tedavisi karmaşık olabilir ve çoğu tedavi seçeneği zaman ve uygulama gerektirir. Bireyler genellikle işe yarayan bir şey bulmadan önce dürtüleriyle başa çıkmak için çeşitli stratejiler denerler.
Alışkanlığın tersine çevrilmesi: Bu genellikle Trikotillomanin birincil tedavisidir. Bireyler, kıllarını yolma olasılıklarının yüksek olduğu durumları nasıl fark edeceklerini ve bunun yerine diğer davranışları nasıl değiştireceklerini öğrenirler. Birçok kişi, tetikleyicilere ilişkin farkındalığı artırmak için günlük kaydı tutarlar, çeşitli uyarılar ve diğer strateji türlerini kullanırlar. Kişi saç yolmak yerine; yumruğunu sıkmak veya bileğe elastik bir bant takmak gibi alternatif çözümler üretebilir.
Bilişsel Davranışçı Terapi: Bu terapi türü, insanların saç yolmaya ilişkin çarpık inançları keşfetmelerine yardımcı olabilir.
Kişisel farkındalık eğitimi: Bireyler, ne zaman çekme davranışını takip ederek ve duyguları ve diğer önemli bilgileri detaylandırarak saç yolma kalıplarının daha fazla farkına varmayı öğrenirler.
Gevşeme eğitimi: Bu, insanların stres tetikleyicilerine yanıt olarak merkezi sinir sistemlerine odaklanmayı ve bunları sakinleştirmeyi öğrenmelerine yardımcı olur.
Derin nefes eğitimi: Derin nefes almanın doğru yolunu öğrenmek, gevşemeyi ve odaklanmayı artırmaya yardımcı olur.
Süreç odaklı terapi: Konuşma terapisi, insanların çekmenin altındaki tetikleyicilerini ve duygularını keşfetmelerine yardımcı olmada etkili olabilir.
İlaç tedavisi: Trikotillomanin tedavisine özgü herhangi bir ilaç bulunmamakla birlikte, SSRI'lar ve SNRI'ler eşlik eden bazı anksiyete semptomlarını tedavi etmek için kullanılabilir.
Aile terapisi: Çocuklar ve ergenler için aile terapisi, ebeveynlerin semptomlara daha iyi yanıt vermeyi ve semptomları yönetmeyi öğrenmelerine yardımcı olur.
Grup terapisi: Trikotillomanide birey kendini tecrit edici hissedebilir. Gruplar, insanların benzer bir mücadeleye katlanan başkalarıyla bağlantı kurmasına ve birbirlerine destek olmalarına yardımcı olur.
Trikotillomani rahatsızlığına sahip olan bazı kişiler, semptomları ve tetikleyicileri ayakta tedavi ile yönetmeyi öğrenirken, diğer kişiler için daha yoğun tedavi gerektirir. Mümkün olan en kısa sürede profesyonel bir ruh sağılığı uzmanından yardım istemek ve tedaviye sürekli olarak devam etmek önemlidir.
Sağlıcakla kalın.
Cok ama cok saolun ne kadar tesekkur etsem azdirrr 💗