Boyun düzleşmesi, sırt problemleri sorunu?

benim sirtim da kambur gibi oldu ergenlikten sonra boyum uzamasiyla kendimi saldim sanki ve aliskanlik oldu kambur gibi oldu sirtim ve bu yaz TR'ye gittigimde bir abi (fitness spor calisan) bunu fark etti ve daha once adami ne gordum ne taniyom ve dedi ki neden saliyon kendini boyle dik dursana dedi ve bi elini sirtima koyup digeriyle omzumdan tutup geriye cekti duzlestirmek icin ve dedi ki spor yapman lazim sirt kaslarini calistirman lazim onlar gelisecek ki seni dik tutacak, Şu an kas falan yok ondan boyle oluyor diye ve dedim harbiden olabilir zayifim da ve kac aydir fitnesse yaziliyim daha bir kere bile gitmedim. Bide YT'da da boyle videolar var sirt icin sirt problemi yasayanlar icin kutletiyorlar sirti boynu falan bildigin yeniden dogmus gibi oluyorlar video sonu, istersen atarim o videoyu (kanali) da