Çok kiloluyum ya, nasıl gidecek bu göbek?

Ben işim gereği günde ortalama 22 bin adım atıyorum. Kilom 85 i bulunca ilk yaptığım şey ekmeği kesmek oldu. Sadece kahvaltıda yarım ekmekten biraz az yemeye başladım. Diğer öğünler yemedim. Zaten makarna, pilav gibi yemeklerle ve çorbalarla oldum olası ekmek yemem. Ve porsiyonları azalttım. Gece çok acıkır yerdim. Yemek yerine bir iki tane meyve yemeye başladım. Bu şekilde 2 3 ay içinde 85 kilodan 60 kiloya düştüm. Kilo verme konusunda en önemli şey hareket ve ekmeği kesmek. Umarım yardımcı olur sana da :)