Kızlar, Obez ve büyük göğüsleri olan bir kız ile ilgili ne düşünürsünüz?

Yaa cidden mi? Nasıl kilo verdin mesela neler yaptın?

O kadar çok tepki alıyorum ki anlatamam yani ve insanların bakışları çok rahatsız edici

Fast food bağımlılığım vardı ve spora başlamamla onu tamamen kestim, sadece sağlıklı yiyecekler tükettim kalori saydım bol bol spor yapıp yüzdüm zayıflarken çevremden aldığım güzel yorumlar beni daha da motive etti hiç bozmadan devam ettim ve ediyorum hala

Benim de aburcubur fastfood bunları yemeden duramıyorum, spor için de çok tembel ve iradem hiç yok , iki merdiven çıksam nefes nefese kalıyorum: /

Ben ev yemeklerini asla tüketmeyen, fast foodlarla yetinen biriisydim ancak inat edip spor salonuna yazıldım. İlk haftalar çok zorlu geçti ama sonradan vücudum alıştı. Yağ oranımı 39 dan 24 e indirdim, önemli olan irade.

şu an benim ki kaç hiç bilmiyorum ama fazla olduğunu biliyorum 132 kilo 162cm

Evde mezura var ise bel kalça ve boyun kısmını ölçüp ağırsağlamdan yağ oranına bakabilirsin

Var ama kısa :/

Dur ortalama ölçmeye çalışacağım

Kulaklık var ise kulaklık ile ölçüp mezurayla ortalamasına bakabilirsin

Kilo verirken kilodan çok yağ kaybı önemli istersen 10 20 kilo ver görünüşün değişmeyebilir ama yağdan 10 kilo verirsen çok fark olur

Uhmm şey 81 çıktı 🥺

Off bu kiloları veremiyeceğim sanırım 81 ne yaa

Hayırr sakın bozma moralini, şu an 132 sin eğer 90 gibi bir sayıya düşersen 25 30 kilo yağdan verebilirsin böylelikle yağ oranın düşer çok daha zayıf gözükürsün

Vücudunda 81 kilo yağ var kadınlarda 25-30 arası yağ oranı tavsiye ediliyor yani 50 kilo kaybetsen yağdan çok fazla verirsin sen yeter ki başlayıp iradeli bir şekilde yürüt bu işi

Neredeyse %100 yağdan oluşuyorum :/ 90 için 40 kilo vermem gerekiyor:(

Cidden 50 kilo versem olur mu diyorsun?

Ya kilondan dolayı yağ oranının fazla olması normal ben 80 dim 39 kilo yağdan oluşuyordum çok moralimi bozuyordu 80 den fazla gözüküyordum boyum kısa diye

Evet 50 kilo versen yağ oranın baya düşer devamı da çok rahat gelir

Ama kendini aç bırakıp zayıflamaya çalışırsan yağdan değil kastan verirsin halsiz kalırsın, dengeli beslenip yağdan vermeye odaklan imkanın varsa spor salonuna yazılsbilirsin ama yoksa da problem değil internette spor yapabileceğin bir sürü YouTube kanalı var önerebilirim güzel olanları

Umarım dediğin gibi yapabilirim sen ne kadar sürede verdin bu kadar kiloyu

5 ayda verdim kendimi çok sıkmadım aç kalmadım her zaman sağlıklı yiyecekleri tercih ettim ancak sen daha fazla da verebilirsin 100 lü kilolardayken vermek daha basit oluyor ilk aylardan kaybedebilirsin 15 20 kilonu

Öyle diyorlar ama çok utanıyorum dışarı çıkınca , her yerim titreyip duruyor yağdan özellikle göğüslerim çok dikkat çektiği için dışarı çıkmıyorum herkesin gözü üzerimde oluyor rahatsız oluyorum

İnsanlar böyle maalesef çok zayıfsan çubukmuşsun muamelesi görürsün kiloluysan çok kötü bir şeymiş gibi eleştirrip dikkat çeken bölgelerine bakarlar

Evet mesela parkta tek yürümek konusunda korkuyorum zaten obezim bir şey yapamam

Çekinecek bir şey yok aslında ama insanların bakışı rahatsız edici

Işte o bakışlar çok kötü

Zayıfladığında da bakıyorlar maalesef, sorun kız olmak

Haklısınnn