Göbek eriten yiyecek ve içecekler neler?

Salatalık, zencefil ve limon suyu

Mutfağınızdaki zencefil, salatalık ve nane gibi bazı bitkilerin su içeriği yüksektir. Bu bitkiler limon suyu ile karıştırıldığında göbek çevresindeki yağları yakmak için muhteşem bir forma dönüşürler.

2 litre su
1 orta boy dilimlenmiş salatalık
1 tatlı kaşığı zencefil (rendelenmiş) ya da 2-5 cm ezilmiş zencefil
1 limon (dilimlenmiş)
Nane yaprakları (10-12 dal)
Tüm malzemeleri bir gece suda bekletin. Daha sonra gün içinde bu suyu tüketin.


Yeşil çay ile yapılan göbek eriten içecek

1-2 tatlı kaşığı Yeşil çay yaprakları ya da 1 yeşil çay poşeti
1 bardak sıcak su
4-5 adet fesleğen ya da nane yaprağı
1 tatlı kaşığı limon suyu
1-2 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
Bir bardak sıcak suya yeşil çay yaprakları ya da poşetini ve fesleğen ya da nane yaprağını ekleyin. Süzün, limon suyu ve isterseniz bal ekleyin. İyice karıştırın. Özellikle öğünlerden sonra her gün (3-4 fincan) tüketmeniz önerilir.


Kızılcık suyu ile yapılan göbek eriten içecek

Kızılcık suyu, malik asit, kinik asit ve sitrik asit gibi organik asitler bakımından zengin bir kaynaktır. Bu asitlerin tamamı, karın bölgesindeki inatçı yağ depoları üzerinde yağ yakıcı elemanlar olarak çalışmaktadır.

1 bardak şekersiz kızılcık suyu
7 bardak su
Kızılcık suyu ile suyu karıştırın. Gün içinde bu karışımı her seferde bir bardak olarak tüketin. Ya da kahvaltı ve öğle yemeğinden önce; akşam yemeğinden sonra olmak üzere birer bardak içebilirsiniz. Gün sonunda bu karışımı bitirmiş olun.

Limonlu Su ile göbek eriten içecek yapımı

Stres altındaki karaciğer, yağları etkili olarak metabolize edemez ve bel çevresinde biriken yağlar artar. Bu nedenle karaciğerin detoksifiye edilmesi gerekir. Limon suyu detoks etkisi gösteren enzimlerin miktarını artırır ve göbek yağlarından kurtulmaya da yardımcı olur.

1 limon
1 bardak su (tercihen ılık)
Sabah kalktıktan sonra 1 limonu 1 bardak ılık suyun içine sıkın. Ilık su yağ yakımı için iyidir ancak oda sıcaklığında su da kullanabilirsiniz. İyice karıştırın ve sabah aç karnına için. Limon suyu içtikten sonra, yarım saat herhangi bir şey yemeyin ya da içmeyin. Hassas bir mideniz varsa, suya 1 adet limonun suyunu değil, 1 tatlı kaşığı limon suyu katmanız kafi gelecektir.

Zencefil çayı ile göbek eriten içecek tarifi

Zencefil, etkili bir şekilde yağ yakmak için vücut ısısını artırmaya yardımcı olan termojenik maddeler içerir ve kısa sürede karın yağlarından kurtulmakta da etkili bir bitkidir.

4 bardak su
2.5-5 cm taze zencefil (soyulmuş ve dilimlenmiş)
1 limon
1 yemek kaşığı bal
Suyu kaynatın. Kaynayan suya zencefilleri atın ve 5-10 dk kaynatmaya devam edin. İyice karıştırın ve bu çayı sabahları 1 bardak olarak için. Metabolizmanızı düzenlemek, sindirimi teşvik ve kortizol üretimini azaltmak için her gün (en az 2 bardak) tüketmelisiniz.

Sarımsak ile göbek eriten içecek

Sarımsak, obeziteyle yani fazla kilolarla ve yağlarla savaşan harika bir bitkidir. Bu özelliği ile göbek bölgesi yağları üzerinde de etkilidir.

3 diş sarımsak
1 bardak su
1 limon
Bir bardak suya limonu sıkın. 3 diş sarımsağı çiğneyin ve bu suyu için. Her sabah aç karnına bunu tekrar edin. Mide sorununuz varsa sarımsak asitli yapısıyla size dokunabilir.

Karahindiba çayı ile göbek eriten içecek tarifi

Karahindiba idrar çıkışını artıran diüretik özelliklere sahiptir. Özellikle göbek bölgesinden toksinleri ve ödemi uzaklaştırır.

1 yemek kaşığı Karahindiba kökü (kavrulmuş) ya da 1 tatlı kaşığı karahindiba kökü tozu
1.2 cm taze zencefil parçası (kıyılmış)
Tek kakuleden alınmış kakule tohumları
1.2 cm tarçın kabuğu
4-5 nane yaprağı
1.5 bardak su
1-2 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
Bal hariç tüm malzemeleri suya ekleyin. 5-10 dk ısıtın ve suyu kaynatın. Çayı süzün ve sonrasında isterseniz bal ekleyin. İyice karıştırın ve için. Günde 2-4 bardak içilmesi önerilir.