Kaya tuzuyla zayıflamayı deneyen var mı?

Senin dediğin zayıflamak değil, kilonu sabit tutmak. Zayıflamak isteyen bi insanın boğazından kısması ve spor yapması lazım.

ikisini de yapıyorum zaten ama bu zayıflama sürecni hızlandırıyomus

onun yerine sana başka tavsiye vereyim. link bu çaydan her gün bir litre iç ve yanında kayısı çayı iç. çok yararı oluyor.

bi ara kullanıyodum ben bunu ama poset cay olarak degıl aktardan almıstım oyle tüketiyodum hic bi yararı olmadı bana :S

günde 1 litre içtiğinden emin misin?

4 fincan iciyodum günde

ben 5 su bardağı içtim ve gerçekten yararlı oldu.

ya ac tok karnına falan farkedıyo mu. bu caylar bende nıye ıse yaramıyo anlayamıyorum

hayır fark etmiyor. ama ben sabah kalkınca içerdim. lahanayı deneyebilirsin bide

lahana derken? suyunu corbasını falan dıyosan migdem kaldırmıyo kokusunu kusuyrum o da bi zayıflama yöntemi ksarak ama tercih etmiyorum :D

hmm suyunu dicektim arkadaşım baya etkili demişti

evet benım de bı arkadasım ıcıyodu bayagı kılo vermıstı ama ben dayanamadım cok mıgdemı bulandırıyo

sen de haklısın. limon sıkınca içilebilir hal alıyor. ama yinede mide bulandırıcı :)

evet cok kotu kokuyo :) sen 5i bi yerdeyle ne kadar zamanda ne kadar kilo vermistin

Ben tartılmadım. Kurs ortamında denemiştim. 1 haftada baya etkisini gördüm. Ama onunla beraber akşamları tempolu yürüş yapıyordum. Ve az yiyordum

anladım tekrar baslamıs oldum zaten o caya az once

spor yapıyorum zaten

spor yaparken bazı basit kuralları atlamazsan daha kolay verirsin.Mesela, spordan en az yarım saat once yemek yemeli, spor 45 dk dan fazla standart hareketlerle yapılmalı, spordan hemen sonra su icilmemeli, limonlu soda icilmeli, spora erken saatlerde baslanmalı ki, gun icinde de kalori yakabilesin

uyanır uyanmaz yesıl cay ıcıyorum bıraz bekledıkten sonra 1 saat falan spor yapıyorum da su konusuna dayanamıyorum spor yaparken de ıcıyorum spordan sonra da 1 saat sonra falan da kahvaltı edıyorum

tatlıya dayanamadıgını da yazmıssın yukarıda, uyanır uyanmaz limonlu ılık su + 3 kuru kayısı tuket, tatlı istegini azaltır, su da mumkun oldugunca spor esnasında icme, yag yakımı daha zor olur, ve once kahvaltını yapıp (kahvaltıda yesil cay daha iyi ) yarım saat sonra spor yaparsan ne kadar kolay kilo verdigini goreceksin, bu sekilde hafif diyetle haftada en az 2 kilo rahat verirsin

evet tatlı olmadan dayanamıyorum yerken abartmam ama cok severım en azından her gun bı parca cıkolata yerdım aylardır tamamen kestım. sporu soyledıgın sekılde de denıcem umarım daha cok ıse yarar

tatlı krizi gelirse yine saat 4-5 arası yemeye calıs, bitter cikolata 2-3 kare ya da 2-3 top dondurma / sutlac v.b sutlu tatlı 2-3 tatlı kasıgı yiyebilirsin ama saate dikkat et 4-5 arası olsun mutlaka

tamam önerilerine dikkat edicem cok cok tesekkür ederim :)

rica ederim :)