Cok yemek yemek?

Uzun zamandir 1500 kalori ustune cikmamak sartiyla dengeli besleniyordum sonra sıktı ve saldım ama son 4 5 gundur saldim acikcasi. 56 dan 53 e dusmustum ve Şu an asidi yedim midem o kadar kotu ki sizce 3 4 gundur cok yedigim icin kilo almis miyimdir veya alir miyim

Ve nasil telafi ederim

Cok yemek yemek?
Cevapla