Diyet yapiyorum 3 gundur bisey yemedim bugun oglen saat 2 de biraz manti yedim simdi de dondurma yemek istiyorum bisey olur mu?

Tesekkurler tavsiyen icin sekeri kestim zaten ekmek tuketen biri de degilim sinav ve okul zamaninda sagliksiz beslenmeden dolayi aldigim 6 kilo var ve normal diyet listesine sadik kalamiyorum anca boyle gunlerce kendimi ac birakirsam istahim sonradan kendiliginden gidiyor ve zayifliyorum. Yaptigimin sagliksiz oldugunun farkindayim ama bu 6 kilo cok canimi sıkıyor hemen vermek icin yapiyorum

Anlıyorum. Kilo verme süreci zaten psikolojik bir şey. Bence en sevdiğin 4-5 çeşit ana yemek 4-5 çeşit fit tatlı çeşidinde karar kılıp sürekli onlari yersen zorlanmadan kilo verirsin.

Örnek veriyorum ben tavuk pilavı cok seviyorum ve nerdeyse haftanın 3 gunu tavuk pilav yiyorum. Pilavı cok az yağ ile yapıyorum guzel oluyor. Haftanin 2 günü firinda kabak mücver yiyorum kalan 2 günü de firinda imam bayildi. Arada ızgara köfte vs.. yani tum hayatin boyunca en sevdiğin 4 5 cesit yemegi yiyorsun. Boylelikle diyet yaparken zorlanmamış oluyorsun

Ya cok mantikli fikir aslinda ama yemek yerine daha cok salata tarzi seyler yerim mesela ton baligi salatasi bir gun obur gun patates salatasi sonra tavuklu biseyler hem proteinsiz kalmam hem de guzel bir diyet olur saglikli bir sekilde zayiflarim tesekkurler fikir icin ♥️🦋

Insan sevdiği şeyleri yiyince hic zorlanmiyor gerçekten. Onemli olan o sevilen şeylerin ne oldugunu keşfedebilmek. Bence hayatta her seyi severek yapan zorlanmadan yapar. Rica ederim kolay gelsin😇

Dogru haklisin sevdigin seyleri yemek ve zararli seylerden uzak durmak su ana kadar guzel gidiyorum da umarim verebilirim bu kilolari tesekkurler tekrar 🌻