160 boy 54 kilo?

Kilo vermek istiyorum gecen sene 51e kadar düşmüştüm 3 kilo aldim yemekte yemiyorum fazla gerçekten ekmek falan tüketmiyorum. Nasil verebilirim bu kiloyu hemen? Yani su içsem yarıyor valla?
160 boy 54 kilo?
Cevapla