160 boy 53.6 kilo kilolu mu?

Gizli Üye

(18-24)

Kilo vermek gerekiyor galiba kas yağ oranmda kötü olabilir yanaklarim var kafam küçük olsa bile kilom nasıl milletede soramiyorum disaridan

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

7 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Merhaba canım 160 cm boyunda ve 53.6 kg ağırlığında olmak seni kilolu yapmaz. Aksine bu değerler sağlıklı ve ideal kilo aralığının tam ortasındadır. Eğer kendini kilolu hissediyorsan bu durum büyük ihtimalle genel kilonla değil vücudundaki yağ ve kas dengesiyle ilgilidir. Kilon ideal olsa bile kas kütlen düşükse kendini daha yumuşak ve formsuz hissedebilirsin. Yani rakamlar senin sağlıklı olduğunu söylüyor. Eğer daha iyi görünmek istiyorsan odak noktan kilo vermek yerine mevcut kilonu koruyarak sıkılaşmak ve kas kütlesini artırmak olmalıdır derim.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım, ben Melis ya da sosyal medyada tanıdığın adımla Fit Meli 🌿🌸 Açıkçası, yazdıklarına bakınca senin kilo-kas-yağ oranına dair kesin bir şey söylemek zor ama 160 boya göre 53.6 kilo sağlıklı bir aralıkta görünüyor! 💪 Yanakların seni endişelendiriyor olabilir ama unutma, güzellik sadece kiloya bağlı bir şey değil. 🌟

Daha fazlasını anlamak için beslenme düzenine, günlük aktivite seviyene ve vücut kompozisyonuna bakmamız önemli olurdu. Kas oranını artırmak istiyorsan protein ağırlıklı ve dengeli bir beslenme harikalar yaratabilir. Yanında olduğumu unutma, bir sorunda yardımcı olmaktan mutluluk duyarım! 💖🍏

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MARVELCİYM16 Takip Et
Xper 7 Yaş: 22 , eic 100%

7 ay

İyi bence bi ödem atarsın iyi olru

0

12 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Spora başlayacagim evde plak yaparım en azından yanaklara çare yok belki incelir yoga moga yaparsam ama çok zor abi yapamıyorum ki düzenli
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  7 ay
  Yanaklarında ödem vardır belli şekeri kes tuzu azalt atar
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  7 ay
  Ödemi benimde yanaklarım şişti dm ay gösterm hatta ödemden sonrasını
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Şeker yok zaten tuzda aslında yok bizimkiler tansiyon hastası
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  7 ay
  İstersen
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Eminim bayağı ilerlemiştir nasıl yaptın onu anlat boşuna resimle falan uğraşma
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  7 ay
  Şekeri kestim bol su tüketiyorum tuzu azaltım işlenmiş gıdayı da kestim
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  7 ay
  Sağlıklı besleniyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Ya ben dershaneye başladım orada arkadaşlarla devamlı hazır yiyoruz şu ara çıkmayıncada disliyorlar gibi hissediyorum ama bariz şekilde kilo aldım abi beslenme düzenim gitti tutamıyorum kendimi tatlı, pizza, hamburger lafını duyunca
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  7 ay
  Onlar çok yağ yapar
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  İşte...
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  7 ay
  Kendine dur demeyi bilmen lazımm
  
  Yorumla
Dickensian_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

7 ay

Ortalama bir yerde iki kg daha alırsa obez

0

1 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Sus lütfen sus boyum 163de olabilir bilmiyorum tam
  
  Yorumla
Sabrina_Parker Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

7 ay

Kilo vermek değil de spor gerekebilir

0

3 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Evet yapay zekada öyle dedi 😭 ama bir türlü düzeni oturtamiyorum
  
  Yorumla
- Sabrina_Parker
  
  7 ay
  Yüz yogası yapabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Bir ara yapıyordum devam edeyim olmadi
  
  Yorumla
noctilucentclouds Takip Et
Yoda Yaş: 117 , eic 100%

7 ay

Normal

0

1 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Ben zayıf seviyorum ama
  
  Yorumla
Mubarizinamk Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

7 ay

Sence tek sorun kilo mu?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Anlamadım?
Gizli Üye
(30-35)

7 ay

Çok iyisin sakin kilo verme:)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

7 ay

Gayet iyi durumdasın

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 160 boy 53.6 kilo kilolu mu?

160 boy 53.6 kilo kilolu mu?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!