Nasıl bunu bırakabilirim?

Merhaba, ben 58 kilo ve 172 boyunda bir kadınım. Ama bir takıntım var çok tuhaf olduğunu düşündüğüm. Ikea yemeklerine bağımlıyım. Ama elbette her gün her gün gidip ikeada yemiyorum. Sadece 1 haftada bir ya da daha uzun sürede bir gidiyorum. Sorun şuradaki, her gün ordan yemek istiyor canım ama kendimi bastırdığım için şimdilik en fazla haftada bir. Sık sık spor yaptığım için öyle hemen kilo alan biri değilim ama ne zaman ikeaya gitsem cidden yemeğin dozunu çok kaçırıyorum. Sizce bu alışkanlığı nasıl bırakabilirim? Çünkü paramada yazık yani evde yesem daha az harcarım.