Bundan nasıl vazgeçeceğim?

Herkese selam
Ben de özellikle 2-3 senedir iğrenç bir durum söz konusu. Durup dururken ders çalışırken bilim izlerken yatağımda uzanırken bile iğrenç bir huy edindim. Sürekli saçlarımla oynuyorum saç uçlarımı koparıyorum özellikle kırık olanları ya da elime kırılmış gibi hissettirenleri. Ben bundan nasıl vazgeçeceğim yatağımın arkası hep küçük küçük saçlarla dolu. Ve ben bundan asla vazgeçemiyorum buraya bu soruyu yazarken bile şu an saçlarımla oynuyorum. Lütfen dalga geçmeyin benim için çok önemli bir durum bu. Ben bundan nasıl vazgeçebilirim bunu nasıl engel olabilirim? Bunu yaşayanlar var mı ve önlem almış insanlar var mı varsa ne gibi önlemler aldınız nasıl kurtuldunuz bu durumdan?
Bundan nasıl vazgeçeceğim?
Cevapla